أخصائي تغذية سعاد ياسين

female في المغرب - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد بحمية جيدة لا تسبب الارهاق والتعب

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر وزني انا نحيفة من الفوق لكنني عريضة من الاسفل ماذااا افعل ارجو الرد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب العمل على برنامج غذائي خاص لتخفيف الوزن تدريجيا وبعدها ممارسة الرياضه تدريجيا لحرق الدهون...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

ممكن اعرف شو نوع الرياضة الناسب لتنحيف الارداف و لدي ترهل بسيط في الزند ما...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

، اتباع حميه غذائيه واستشارة اخصائي تغذيه باتباع نظام غذائي سليم يناسبك لفتره معينه. .او...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني من النحاافة و فقدان الشهية آلام في الشراييين و شعور بضربات القلب تعب شديد...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

نقص الوزن سببه فقدان الشهيه وهذا الوضع له اسباب عديده : الاكتئاب وحاله نفسيه صعبه...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل الانسان الطبيعي غير المريض بالسكري يرتفع لديه سكر الدم اذا بالغ في اكل الحلويات...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

طبيعي جدا ان يرتفع مستوى السكر في الدم وخاصة عند تناول النشويات والسكريات لكن هنا...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

السلام عليكم من فترة اتبعت دايت قاسي نقص وزني لكن مازلت ارى ترهلات في جسدي

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان حميه غذائيه مع اتباع ريجيم قاسي يساعد في انقاص الوزن لكن بدون اتباع نظام...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

علاج الربو

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

اليك بغلي بعض الوراق الملفوف وشربها... او شرب مغلي من الزعتر واكليل الجبل... كما ويفضل...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

انا معي مشكلة الوزن الزائد وزني 142 كيلو وطولي 186 سنتيم كيفية انزال 65 كيلو...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

الاهم هو الاراده لنزيل الوزن ...تجنب تناول الدهون والسمنه، اللحوم الدهنيه، الاجبان والالبان كاملة الدسم......تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

هل تناول اقراص الحديد مع شرب الحليب او الشاي ضار

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان عنصر الحديد هام جدا لبناء جسم الانسان وخاصة الخلايا...نقصه في الجسم يؤدي لفقر الدم...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل نسبه خساره الوزن 3 كغ في اسبو ع جيده

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الحميه القويه غير محبذه لان معظم الذين بدؤا بالريجيم السريع سرعان ما ارهقهم .وكفو...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عاوز اتخن شوية انا 57 كيلو وطولى 170سم وعندى ارهاق اغلبية الاوقات

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

...اذا كان الوضع سليم فعليك بتنظيم 3وجبات رئسيه تشمل جميع العناصر الغذائيه والبدء تدريجيا بالنظام...تابع القراءة

male في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

بكيف اخسر الوزن الزائد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

مرحبا انا اعاني من النحافة و اواجه صعوبة في زيادت الوزن وليس لدي شهية للاكل...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك بمرجعة الطبيب وتنفيذ فحوصات الدم للتأكد من الوضع الصحي...اذا كان الوضع سليم فعليك بتنظيم...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اريد جدول تغذية صحية متوازنة يعني هل ممكن تفصيل ماذا ااكل في الفطور في الغداء...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

اهم شي أن تتمتع بصحه جيده واختيار أصناف من جميع المجموعات الغذائية التي تشمل النشويات،...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

عمري20و طولي 163و وزني93 هل هدا جيد ام لا

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

طبعا لا...يجب العمل على ريجيم غذائي عن طريق اخصائية تغذيه وبعد نزول الوزن عدة كيلوغرامات...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من فقدان الشهية طولي 165 وزني 49 اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

نقص الوزن سببه فقدان الشهيه وهذا الوضع له اسباب عديده : الاكتئاب وحاله نفسيه صعبه...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني بطريقة صحية لانو انا نحيفة وشكلي بيسبب لي احراج

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى.. يفضل تناول فيتامين فاتح الشهيه ب6...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد واذابت دهون البطن

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

تناول 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان وجبة العشاء تكون...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف استخدم الحلبه لزيادة الوزن

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب تناول الحلبه تدريجيا وليس مره واحده.. غلي الحلبه عدة مرات واضافة قليل من الطحين...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

اعاني من سمنة قليلة عند منطقة الاوراك والفخدين كيف استطيع التخلص من هذا الوزن الزائد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك ان تضعي لنفسك برنامج غذائي وتكوني مقتنعه لتحقيق الهدف... عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم...تابع القراءة