أخصائي تغذية سعاد ياسين

male في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ماهي الوصفة الصحية لزيادة الوزن دون التعرض الى امراض مختلفة شكرا

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

تناول حتى ست وجبات ٣ كبيره و٣ صغيره. ودمج الاغذيه الغنيه بالبروتين مثل الاجبان والالبان،...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

اعاني من وزن زائد بعد الولادة خصوصا منطقة البطن كيف يمكنني التخلص منها وشكرا

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

اتباع نظام غذائي خاص.. 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

صباح الخير انا نحيف جدا واستخدمت كثير من الاعشاب لم يفيد حتى العمبر مافادني ارجود...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

انا لا انصح باستخدام الاعشاب لانها لا تزيد الوزن ..يجب عليك التوجه لاخصائي تغذيه لكي...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ما هي الاغذية التي تمكن من زيادة الوزن دون التاثير على الخصوبة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

تناول حتى ست وجبات ٣ كبيره و٣ صغيره. ودمج الاغذيه الغنيه بالبروتين مثل الاجبان والالبان،...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الغذاء تدريجيا...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

عمري 19 سنه طالبه جامعيه وزني 865 وطولي 167 لدي دهون في البطن واليدين كان...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي تديجيا لكي يتعود الجسم...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

والدى عندة السكر وكل ميجى ياخد علاج او ياكل يرجعع مفيش حاجه بتقعد فى بطنه

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليه بمراجعة الطبيب الخاص وعمل فحوصات الدم الخاصه للتأكد من الحاله وعلاج الوضع الموجود... ممكن...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد الطول 168 الوزن 105

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك ان تضعي لنفسك برنامج غذائي وتكوني مقتنعه لتحقيق الهدف... عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل يجوز اكل الفريكة لمرضى السكري

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

نعم يجوز اكل الفريكه لمرضى السكري لانها قليلة النشويات وتحتوي على عناصر غذائيه غنيه والبروتين..غنيه...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزان الزئد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات الورقية...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد باسهل واقصر طريقة ان كان بادوية او اعشاب علما ان طبيعة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

.اتباع حميه غذائيه مع الإصرار والاقتناع بتغيير نمط الحياه والاستمرارية في التغيير. خلط كأس من...تابع القراءة

male في المانيا - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد كيف استطيع ان اصبح مرن اكثر مع العلم وزني 105 كيلو...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

كيف ازيد الوزن في وقت سريع ارجوكم

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الغذاء تدريجيا...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل التمارين الرياضية ضرورية لزيادة الوزن وما هي التمارين التي ينصح بها لزيادة الوزن

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ممارسة الرياضه مهمه جدا في حياتنا اليوميه وللنحفاء خاصة.. حيث ان بعد ممارسة الرياضه يشعر...تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من النحافه

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

نقص فى الوزن بشكل ملحوظ الوزن 48 والطول 162

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

.مراجعة طبيبك الخاص لكي تتأكد سبب نقص الوزن زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

من فضلك اريد كيفية الريجيم لاني عملت ريجيم ونزل عندي كثير من الحديد اريد طريقة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عنصر الحديد هو من العناصر الغذائيه التي يحتاج إليها الجسم لانها ضروريه جدا للصحه وهي...تابع القراءة

male في باكستان - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد علما ان وزني ١٢٩ كيلو

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

الاهم هو الاراده بالتغبير لنمط حياه صحي سليم واتباع نظام غذائي قليل السعرات الحراريه ،...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب اتباع حميه غذائيه مع الإصرار والاقتناع بتغيير نمط الحياه والاستمرارية في التغيير. . .مثلا...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من البطن

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

تناول 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان وجبة العشاء تكون...تابع القراءة