اعاني من نقص الوزن الشديد انا عمري ١٧سنة وزني بين ٣٩و ٤٠ و عملت تحليل الغدة الدرقية و طلع سليم مفهوش حاجه و كمان باكل كويس و روحت عند دكاترة كتير ومفيش فايدة و معنديش اي حاجه وكل فترة بعمل تحاليل وكل حاجه كويسة ممكن اعرف السبب

طالما التحاليل جيدة والشهية جيدة . لايوجد سبب مرضي لحالتك والحل متروك للزمن

انا حاليا عندي عشرين سنه وزني 55 كيلو. وجسمي نحيف مع اني باكل كويس واخدت كذا مره مكملات غذائيه وبرضو مفيش مفعول. مع وجود وجع اسفل البطن وحرقان في البول. والبوسير بتقعد يومين تلاته وبتروح. وريح كريهه باستمرار واحيانا اسهال

راجعي دكتور و اطلبي عمل فحص للغدة الدرقية و بعدين عليكي بزيارة اخصائية تغذية علاجية

ممكن نوع برشام او اعشاب للتخسيس بدون اضرار جانبيه انا عريس وقدامي شهر علي الفرح ووزني 87 كيلو والطول 172 وسني 25 سنه والحمدلله مفيش اي امراض مزمنه ومنطقه البطن عندي ظاهره جدا ممكن اي حاجه تفيدني لاني بس ميكونش فيها ضرر عليا كبير

تحياتي لك. لإنقاص الوزن بأمان دون حدوث مخاطر صحية، أنصحك باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ إذ إن الأدوية والمكملات العشبية التي يشيع تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن تسبب آثار جانبية عديدة، كما أنها تتطلب استشارة طبية للتحقق مما إذا كانت آمنة لك، ولا تتداخل مع أي أدوية أو مكملات عشبية أخرى تتناولها. فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنك الاستعانة بها للوصول إلى الوزن المناسب لطولك ، والذي يتراوح ما بين 54.7 - 73.7 كيلوجرام: ابدأ بتقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميًا بمقدار 300 - 500 سعرة حرارية، مما قد يساعد ذلك على إنقاص الوزن ما بين 0.25 - 0.50 كيلوجرام في الأسبوع. تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا خلال اليوم. قلل من تناول الأطعمة الكربوهيدراتية، مثل الخبز، والأرز، والمعكرونة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن، والبقوليات. اختر مصادر الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات. قلل من تناول الأطعمة المصنعة، والغنية بالدهون المشبعة، والمتحولة، والسكر، والملح. اشرب كميات كافية من الماء يوميًا. مارس التمارين الرياضية بمعدل 30 دقيقة في اليوم، مثل الركض، والمشي السريع، وركوب الدراجة. احصل على جدول نوم صحي منتظم. قلل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل. للمزيد: 30 من أهم النصائح لتخفيف الوزن الخطوات الكاملة لأسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن

عايزه ازيد في الوزن وده مش بيحصل خدت فواتح شهيه وقورصات وحاجات كتير جدا علي مدار ٦ سنين +ان الدوره الشهريه عندي تيجي شهرين واربعه لا وهكذا سؤالي في حقن معينه تزود هرمون الانوثه عندي ممكن اخدها ولا هتبقي غلط ليا عايزه حاجه سريعه عشان جربت كل حاجه حتي الرياضه والبروتين وكل حاجه

النحافه بتحتاج لمعرفة سبب عدم زيادة الوزن الافضل تخاليل شامله بول ، براز ، صورة دم ، غدة درقية وبعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب بلاش تستخدمي حقن لزيادة الوزن

انا وزنى 52 وطولى 163 وعملت تحايل الحمد لله مفيش غير عسر هضم كنت اتمنى ان حد ينصحنى بحقن او علاج معين لزياده الوزن وفاتح للشهيه وجزاكم الله كل خير

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

والدى عندة السكر وكل ميجى ياخد علاج او ياكل يرجعع مفيش حاجه بتقعد فى بطنه

Q: والدى سمين وعنده كرش ودائما يشعر بالجوع ولا يقدر ان يسمح لنفسه ان لا ياكل وجبة االعشاء فهل من علاج مانع للشهية وتخسيس الكرش والدى عنده 50 سنة

يجب مراجعة اخصائي تغذية ليساعده على تنظيم وجباته والتحكم في نوع وكمية الطعام التي يتناولها ويفضل الابتعاد تماما عن الادوية لانها ذات اضرار جانبية كما انها لا تساعد على تغيير العادات الغذائية فيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها

Q: طولي 150وزني 46ونفسي اتخن وجربت حاجات كتير ومعملتش حاجه وكشفت طلع معنديش اي حاجه عايزه علاج يكون سريع وباخد چروث ومعملش حاجه وبفكر اخد كورتيزون

لا ينصح بالكورتيزونات لزيادة الوزن على الاطلاق . يمكن تناول مكمل غذائي يدعى (انشور) يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يومين و حسب التعليمات المدونة .

Q: ماذا ياكل مريض الكلي

مريض الكلى المزمن؟ او الحصى بالكلى؟ يرجى التوضيح

Q: كيف اخسر من وزنى وكل مدى فى زيادة بسب الهرمونات والغدد الصماء

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي ممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه فيك تزورينا في المركز العالمي للتغذية والتنحيف مسقط نزوى بركاء

Q: ولدتى عندها مرض السكر وبتاخد انسولين وبرشام واحيانا السكر بيعملها فوران فى الاعصاب فكنت عايزه اعرف ايه النظام الغذائى الممكن اتبعه معاها عشان السكر ميأثرش على صحتها اكتر

اهلا بك عزيزتي عليك باستشارة طبيب لتحديد كمية الاكل المناسبة لجرع الانسولين او ممكن الذهاب لاخصائية تغذية لمساعدتها لان حمية السكري تعتبر حمية ضرورية ويجب عليها الاهتمام بنسب السكر حتى تمنع لا قدر الله من حدوث مضاعفات لاحقا

21 ديسمبر 2017

802

والدى عندة السكر وكل ميجى ياخد علاج او ياكل يرجعع مفيش حاجه بتقعد فى بطنه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين

تغذية

عليه بمراجعة الطبيب الخاص وعمل فحوصات الدم الخاصه للتأكد من الحاله وعلاج الوضع الموجود... ممكن ان يكون الغذاء غير مناسب للجهاز الهضمي او يحتاج الى اخصائي لحميه غذتئيه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 ديسمبر 2017