اعاني من نقص الوزن الشديد انا عمري ١٧سنة وزني بين ٣٩و ٤٠ و عملت تحليل الغدة الدرقية و طلع سليم مفهوش حاجه و كمان باكل كويس و روحت عند دكاترة كتير ومفيش فايدة و معنديش اي حاجه وكل فترة بعمل تحاليل وكل حاجه كويسة ممكن اعرف السبب

طالما التحاليل جيدة والشهية جيدة . لايوجد سبب مرضي لحالتك والحل متروك للزمن

دكتور انا بنت و عندي 19 سنه و محتاجه اتخن بس وزني مينقصش تاني و طولي 154 و وزني 43 و محتاجه حاجه تجيب معايا مفعول اني اتخن

اهلا بيكي اولا الادوية بيكون ليها اثار جانبية و هي اساسا مش حاجه مرجح بيها. الافضل انك تاكلي في اليوم من 6 ل 8 وجبات ممكن تجيبي كمان غذاء الملكات مع عسل و تاخدي منه كل يوم معلق الصبح. اشربي ميه كتير على الاقل 8 اكواب. حاولي تتمشي كمان و تعملي رياضه حفيفة عصير البرتقال قبل الاكل بنص ساعة بيفتح الشهية

عايزه ازيد في الوزن وده مش بيحصل خدت فواتح شهيه وقورصات وحاجات كتير جدا علي مدار ٦ سنين +ان الدوره الشهريه عندي تيجي شهرين واربعه لا وهكذا سؤالي في حقن معينه تزود هرمون الانوثه عندي ممكن اخدها ولا هتبقي غلط ليا عايزه حاجه سريعه عشان جربت كل حاجه حتي الرياضه والبروتين وكل حاجه

النحافه بتحتاج لمعرفة سبب عدم زيادة الوزن الافضل تخاليل شامله بول ، براز ، صورة دم ، غدة درقية وبعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب بلاش تستخدمي حقن لزيادة الوزن

سؤال من أنثى 23 سنة

تغذية

عايزه اتخن عايزه حل

Q: عاوزه اتخن بيجد جربت كل حاجه وزهقت

للنحافة أسباب عديدة و لإعطاء النصيحة المناسبة لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

Q: عايزه حاجه لزيادة الوزن

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

Q: انا عايزه حاجه لزيادة الوزن

أسرع طريقة لزيادة الوزن هي زيادة السعرات الحرارية المتناولة أكثر من حاجة الشخص، ويفضل أن تتم بالمتابعة مع أخصائي تغذية لتجنب زيادة الدهون أو تناول السعرات الحرارية من مصادر قليلة القيمة الغذائية كالطعام المقلي الجاهز السريع والحلويات.