السﻻم عليكم ابني يعاني من الم المعده اثناء اﻻكل الدسم فبتعد عن الدهون والحلويات وقام بانقاص وزنه اصبح 70 وعمره 21 فبدا يفقد شهيته لﻻكل وهو اﻻن افضل وحياته عاديه فقط شهيته لﻻكل قلت وهل ان حرقه المعده ممكن ان ﻻ تعود عند اﻻبتعاد عن الدهون وما مضاعفاتها

ان الطعام العالي بالدهون و السكريات يسبب في زيادة حرقة المعدة.كما ان البهار و الفلفل الحار ايضا.

لدي صديق يعاني من النحافة الزائدة مع العلم انه ياكل كثيرا واحيانا يستيقظ في الليل يكون جائع جدا وياكل بكميات كبيرة ومع كل ذالك هو نحيف جدا واحيانا يشعر كان ليس له قوة ولا حال

ضروري يعمل تحاليل شامله وقد يكون تركيزه على السعرات الفارغة اللي ماتزيد الوزن

زوجي عمره ٣٥ يعاني من السمنة قرر يلتزم بأكل صحي بدأ قبل ١٢ يوم بس مافي أي نقصان ملحوظ ويدأ يتملل ومو حاب يكمل ،ويشرب يومياً قبل ينام عصير زنجبيل طازج، ومايسوي رياضة أنصحوني

لا يكفي تناول الطعام الصحي فقط، فيجب أن يتناول كميات أقل من التي كان يأكلها سابقا ويجب التخفيف من هذه الكمية بالتدريج كما يجب أن يعطي لجسمه فرصة لأن الجسم في بعض الأحيان قد يقاوم التغيير الذي يطرأ خسارة نصف كيلو- كيلو في الاسبوع تعتبر خسارة جيدة جدا وستزيد خسارة الجسم للوزن مع مرور الوقت والاستمرار في العادات الصحية ويجب أيضا زيادة النشاط البدني كالمشي او بعض التمارين الرياضية حتى ان كانت 20 دقيقة-30 دقيقة يوميا لتحفيز الجسم على حرق الدهون

أخي عمره 12 سنة ضعيف الجسم و طوله عادي بالنسبة لعمره و لكنه كثير الحركة و شهيته مغلقة لا يأكل غير الحلويات و السكريات مع العلم انه يمارس الرياضة (كرة القدم) بما تنصح أخي يا دكتور ؟ و هل فاتح الشهية هو الحل ؟ إن كان هو الحل فما اسم الدواء او الفيتامينات التي تعيد الشهية لأخي؟

يمكن أن يأخذ أي نوع من ال Multivitamins لكنها ليست الحل الوحيد .. يجب التركيز على تناول وجبات صحية تحتوي على النشويات والبروتينات والخضار والفواكه.. الاهتمام بشرب الحليب 3 أكواب يوميا.. يمكن عمل كوكتيل فواكه بالحليب وإضافة الافوكادو والمكسرات

مشروب ( تمر+لبن+موزة+ملعقة جروث فورميلا ) يوميًا لشخص يعاني من النحافة سنه 65 هل يسبب له سكر مع العلم انه لا يعاني من السكر و يعاني من ضغط و حساسية صدر و افضل طريقة لتناول المشروب دون التأثير علي صحته لزيادة السعرات الحرارية .. شكرا

اولا ينبغي معرفة سبب النحافة خاصة في هذا العمر، وهل حدث نقصان مفاجئ بالوزن وبشكل سريع لمعرفة هل هو مرتبط بمشاكل صحية ام لا، اما فيما يتعلق بالاصابة بالسكري فهي مرتبطة بعدة عوامل أهمها العامل الوراثي وخاصة من الدرجة الأولى، يليها العوامل البيئية مثل نوعية الاغذية المتناولة وقلة النشاط البدني، اذا كانت كمية النشويات المتناولة ضمن الاحتياجات اليومية فليس هناك اي مشكلة لذا ينبغي تقييم الحالة وتحديد الاحتياجات اليومية ويمكن استبدال جروث فورمولا بمنتجات خالية من السكر مثل مكملات ال Glucerna او Diasip حيث تعتبر مكملات غذائية مناسبة للسكري تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ولكن بشكل عام المشروب المذكور عالي بالسعرات والسكريات فيجب الانتباه لذلك خاصة مع العمر المذكور.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

والدى سمين وعنده كرش ودائما يشعر بالجوع ولا يقدر ان يسمح لنفسه ان لا ياكل وجبة االعشاء فهل من علاج مانع للشهية وتخسيس الكرش والدى عنده 50 سنة

Q: مرحبا . أخي طوله 180سم ووزنه 98 .... كيف يخسر الوزن الزائد للتخلص من الكرش مع العلم أنه لا يأكل أي لقمة بعد الساعة 7مساءاً

ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

Q: شخص لديه سمنة مع انه لايأكل حيث ممكن ان يجلس ٤٨ ساعة وأكثر بدون اكل وعندما يأكل أكله قليل ما السبب فى ذلك

اهلا بك ... ان عدم تناول الطعام لمدة طويلة قد تكون هي السبب بتخزين الدهون وعدم نزول الوزن بسبب غياب الطاقة التي يحتاجها الجسم لذلك يعمل الجسم على بطئ في سرعة الحرق وعدم التخلص من الوزن لذلك انصحك بتناول وجباتك بانتظام 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وقومي بادخال جميع العناصر الغذائية المهمة باعتدال مثل النشويات والبروتين والفاكهة والخضار , مارسي الرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة, مبدا الحرمان والتجويع في الحمية خاطئ . بالتوفيق .

Q: كيف ازيد من وزن ابني وعمره ٤ سنوات مع ان اكله ليس سيئا ولكن لا يبدو عليه انه ياكل ابدا؟

لم تذكري في سؤالك وزن الطفل فقد يكون طبيعياً بالنسبة لعمره هذا الى جانب أن بعض الاطفال لا يزداد وزنهم مع ازدياد الاكل خاصة اذا كانو من النوع كثير الحركة أو اذا كان لديه سوء امتصاص

Q: ابني يبلغ من العمر 11 سنة و لكنه نحيف جدا ووزنه 25 كغ مع انه ياكل جيدا الا انه ليس لديه رغبة بالاكل فما العمل؟

الأطفال الذين يعانون من قَهَمٌ عُصابِي لا يأكلون كثيراً ، وهو في هذه السن في مرحلة تحول نفسي وجسمي، فاصبر عليه، وربما من المفيد إجراء فحص عام لجميع الفحوصات المخبرية للتأكد أن كل شيء على ما يرام.

Q: زوجي وزنة 103وطولة 175والكرش يسبب لة مضايقات ويريد ان يتخلص منة ارجو طريقة اكل او رجيم او ادوية يمشي عليها لكي يتخلص من الوزن الزائد

يجب الابتعاد التام عن كافة الادويه واتباع نظام غذائي صحي عند اخصائية تغذيه وعدم الاخذ بالريجيمات المتداولة بين الناس

23 مارس 2015

991

والدى سمين وعنده كرش ودائما يشعر بالجوع ولا يقدر ان يسمح لنفسه ان لا ياكل وجبة االعشاء فهل من علاج مانع للشهية وتخسيس الكرش والدى عنده 50 سنة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

يجب مراجعة اخصائي تغذية ليساعده على تنظيم وجباته والتحكم في نوع وكمية الطعام التي يتناولها ويفضل الابتعاد تماما عن الادوية لانها ذات اضرار جانبية كما انها لا تساعد على تغيير العادات الغذائية فيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 مارس 2015