تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر الوزن الزائد بحمية جيدة لا تسبب الارهاق والتعب
28 فبراير 2018
756
كيف اخسر الوزن الزائد بحمية جيدة لا تسبب الارهاق والتعب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-02-28T15:56:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات...... الاهم هو ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل.او المشي بالطبيعه مما يسبب شعور نفسي جيد يقاوم الارهاق...
اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
0
2018-03-01T21:27:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1107209#answer-0
عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات...... الاهم هو ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل.او المشي بالطبيعه مما يسبب شعور نفسي جيد يقاوم الارهاق...
اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقة صحية وسليمة دون تسبب الترهلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بسرعة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف اخسر الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في الارداف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولاده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد وزني 86
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في رمضان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بدون رياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
820
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين