تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر وزن زائد
3 مايو 2017
1066
سلام عليكم كيف اخسر وزن زائد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-05-03T00:58:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول خمس وجبات مقسمة خلال اليوم
استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر
تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة
التقليل من تناول الحلويات و السكريات
ازالة الدهن والجلد قبل طهي عن اللحوم والدجاج وايضا التقليل من استخدام الدهون والزبدة والزيوت اثناء الطهي
ضرورة شرب8-12 اكواب من الماء يوميا
ممارسة التمارين الرياضة على اقل ثلاث مرات في اسبوع لمدةنصف ساعة
0
2017-05-03T13:47:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-954610#answer-0
تناول خمس وجبات مقسمة خلال اليوم
استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر
تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة
التقليل من تناول الحلويات و السكريات
ازالة الدهن والجلد قبل طهي عن اللحوم والدجاج وايضا التقليل من استخدام الدهون والزبدة والزيوت اثناء الطهي
ضرورة شرب8-12 اكواب من الماء يوميا
ممارسة التمارين الرياضة على اقل ثلاث مرات في اسبوع لمدةنصف ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مايو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن زائد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن زائد دون رياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن زائد و ماهي افضل أطعمة تحافظ على صحة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني زائد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم كيف اخسر دهون بيدون ان اخسر عضالات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر من وزاني زائد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن بسرعة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن في شهر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن بطريقه مثاليه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين