وزن الجنين الطبيعي خلال اشهر الحمل

مقدار النوم الذي تحصلين عليه خلال الحمل لا يؤثر فقط عليك وعلى الجنين، ولكنه يؤثر أيضاً على المخاض والولادة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل وغيرها من المضاعفات غير المرغوبة. وللمساعدة على النوم عدد ساعات كافية خلال الليل يمكن اتباع النصائح التالية:

• تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة التي تؤثر على النوم.
• الالتزام بفيتامينات الحمل التي قام الطبيب بوصفها.
• تجنب أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
• التوقف عن شرب الكافيين خلال ساعات المساء.
• شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• البحث عن وضعية مريحة للنوم.
• تنسيق مواعيد النوم والالتزام بها من حيث توقيت النوم والاستيقاظ.
• ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعلا النهار.
• تجنب تناول أي وجبة قبل 2-3 ساعات من مواعيد النوم.
• النوم على الجانب الأيسر لتحسين الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية إلى الجنين.
• تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.

للمزيد:

في نهاية الشهر الثامن أي حوالي الأسبوع 29-32 من الحمل يبلغ طول الجنين حوالي 46 سم ويزن حوالي 2.3 كيلوغرام، حيث يستمر الجنين بالتطور ويعمل على تخزين احتياطات الدهون كما يتطور دماغ الطفل وتستمر باقي الأعضاء بالتطور. ومن الجدير بالذكر أن الوزن 1 كيلوغرام أقل من الوزن الطبيعي وهذا يعني أنه يوجد تقييد لنمو الجنين في الرحم، وقد يلجأ بعض الأطباء إلى الولادة المبكرة عن طريق تحفيز المخاض أو الاستمرار في المتابعة كل أسبوعين مع فحص بزر السلى للتأكد من نضج رئة الجنين قبل الولادة.

ينصح بالمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص تجنباً لأي مضاعفات خطيرة قد تؤثر على الجنين أو عملية الولادة.

للمزيد: