اكل السمك و شرب الحليب في نفس اليوم

لا يوجد دراسات تؤكد وجود مشكلة من تناول السمك وشرب الحليب في نفس اليوم، حيث قد يسبب تناول السمك وشرب الحليب في نفس اليوم ظهور بقع على الجلد وحدوث تصبغات جلدية، إلا أنه لا يوجد أي دراسات تدعم وتؤكد ذلك.

وعند النظر من الجانب العلمي، لا يوجد ما يمنع استخدام كل من الأسماك ومنتجات الألبان معاً، وأنه يجب فقط التعامل مع الأسماك والحليب بصورة آمنة قبل استهلاكها كما يلي:

• يجب التأكد من تناول الأسماك الطازجة والمطبوخة جيداً.
• يجب التأكد من استهلاك الحليب الطازج قبل انتهاء تاريخ الصلاحية.
• يجب تجنب استهلاك الأسماك في حال وجود حساسية تجاه السمك.
• يجب تجنب استهلاك الحليب في حال الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز أو حساسية اللاكتوز.
• يفضل عدم استخدام الحليب والسمك في نفس اليوم في حال وجود مشاكل في جهاز المناعة.
• يجب توخي الحيطة والحذر، حيث أن تناول السمك وشرب الحليب في نفس اليوم قد يسبب عسر الهضم وغيرها من الاضطرابات، نظراً لأنهم من المصادر الغنية بالبروتينات المختلفة.

وعلى الرغم من عدم وجود دليل يمنع من استخدام الحليب والسمك في نفس اليوم، إلا أنه ينصح بتجنب الجمع بينهما كإجراء وقائي.

للمزيد:

• فوائد السمك عند تناوله باستمرار
• تعرف على فوائد السلمون للبشرة والشعر