تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات هل هو صحيح اكل من حبتين برتقال
تم إنشاؤها في 22 نوفمبر 2018
تم تعديله في 10 أبريل 2023
43148
السلام عليكم
هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات؟
هل هو صحيح اكل اكثر من حبتين برتقال في اليوم؟
وكثرته هل هي مضرة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتسائل البعض عن كمية البرتقال التي يمكن استهلاكها يومياً، ومن أبرز هذه التساؤلات كم حبة برتقال يجب تناولها في اليوم؟ و ما هو الوقت المناسب لتناول البرتقال؟
في البداية يجب العلم أن البرتقال لا يزيد من خطر الإصابة بأملاح أو حصى الكلى، بل وله تأثير وقائي ضد تكون حصى الكلى عن طريق سترات البوتاسيوم التي تقلل من تركيز أوكسالات الكالسيوم التي تعد حجر بناء حصى الكلى.
وفيما يخص استهلاك البرتقال يومياً، فإنه يمكن وينصح بالحصول على حبة واحدة من البرتقال يومياً، حيث توفر حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال ما يلي:
- 60 سعرة حرارية.
- 3 غم من الألياف.
- 0 غم من الصوديوم.
- 0 غم من الدهون.
- 12 غم من السكر.
- 14 ميكروغرام فيتامين أ.
- 1 غم بروتين.
- 70 مغ فيتامين ج.
- 6% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.
للمزيد:
0 2023-04-10T16:06:56+00:00 2023-04-10T16:06:56+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D9%87-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-1271092#answer-0
يتسائل البعض عن كمية البرتقال التي يمكن استهلاكها يومياً، ومن أبرز هذه التساؤلات كم حبة برتقال يجب تناولها في اليوم؟... اقرأ المزيد
يتسائل البعض عن كمية البرتقال التي يمكن استهلاكها يومياً، ومن أبرز هذه التساؤلات كم حبة برتقال يجب تناولها في اليوم؟ و ما هو الوقت المناسب لتناول البرتقال؟
في البداية يجب العلم أن البرتقال لا يزيد من خطر الإصابة بأملاح أو حصى الكلى، بل وله تأثير وقائي ضد تكون حصى الكلى عن طريق سترات البوتاسيوم التي تقلل من تركيز أوكسالات الكالسيوم التي تعد حجر بناء حصى الكلى.
وفيما يخص استهلاك البرتقال يومياً، فإنه يمكن وينصح بالحصول على حبة واحدة من البرتقال يومياً، حيث توفر حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال ما يلي:
- 60 سعرة حرارية.
- 3 غم من الألياف.
- 0 غم من الصوديوم.
- 0 غم من الدهون.
- 12 غم من السكر.
- 14 ميكروغرام فيتامين أ.
- 1 غم بروتين.
- 70 مغ فيتامين ج.
- 6% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2023
فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق
1
2018-11-23T11:21:17+00:00
2018-11-23T11:21:17+00:00
2018-11-23T11:21:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D9%87-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-1271092#answer-1
فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق اقرأ المزيد
فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم كنت قد سألت عن الكربونة التي نضعها في الطعام هل هي مضرة . هي تساعد على تعجيل استواء...
سؤال من أنثى سنة 26
لدي مقاومة أنسولين وفقر دم بسيط وشربت عصير بنجر مع عصير برتقال طازج هل يرفع البرتقال السكر في الدم أم...
سؤال من أنثى سنة
ما هي فوائد اكل البرتقال؟ وهل فعلًا يساهم في تنزيل الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
هل في تناول كوب من عصير الفواكه الطازج يوميا(برتقال مثلا) تزويد الجسم بكميات زائدة من المواد تجعلها ضارة بحجة أن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين