هل الموز كارب ام بروتين

icon 29 أغسطس 2015
icon 48287
هل الموز يحتوي على البروتين؟ وهل الموز كارب ام بروتين؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يحتوي الموز على البروتين بنسبة بسيطة جدًا، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على 1.5 غرام من البروتين فقط تقريبًا، وبشكل عام يعد الموز من الكربوهيدرات، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على ما يقارب 30 غرامًا من الكربوهيدرات.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الحقائق الغذائية الأخرى لما يقارب 100 غرامًا من الموز:

  • 3.1 غرامًا من الألياف، والتي تساهم في تحسين العمليات الهضمية.
  • 105 من السعرات الحرارية.
  • 0.4 غرام من الدهون.
  • 15 غرامًا من السكريات.
  • 450 مليغرام من البوتاسيوم.
  • 10 مليغرام من فيتامين ج.
  • 32 مليغرام من المغنيسيوم.

يعد الموز أحد أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ولكن في المقابل ينصح بعدم الإفراط في تناول الموز لتجنب ظهور بعض الآثار السلبية، كما ينصح أن لا يتجاوز عدد حبات الموز المستهلكة يوميًا عن موزتين لكل شخص.

 

للمزيد:

1 2023-04-25T14:23:24+00:00

نعم، يحتوي الموز على البروتين بنسبة بسيطة جدًا، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على 1.5 غرام من البروتين فقط... اقرأ المزيد

نعم، يحتوي الموز على البروتين بنسبة بسيطة جدًا، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على 1.5 غرام من البروتين فقط تقريبًا، وبشكل عام يعد الموز من الكربوهيدرات، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على ما يقارب 30 غرامًا من الكربوهيدرات.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الحقائق الغذائية الأخرى لما يقارب 100 غرامًا من الموز:

  • 3.1 غرامًا من الألياف، والتي تساهم في تحسين العمليات الهضمية.
  • 105 من السعرات الحرارية.
  • 0.4 غرام من الدهون.
  • 15 غرامًا من السكريات.
  • 450 مليغرام من البوتاسيوم.
  • 10 مليغرام من فيتامين ج.
  • 32 مليغرام من المغنيسيوم.

يعد الموز أحد أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ولكن في المقابل ينصح بعدم الإفراط في تناول الموز لتجنب ظهور بعض الآثار السلبية، كما ينصح أن لا يتجاوز عدد حبات الموز المستهلكة يوميًا عن موزتين لكل شخص.

 

للمزيد:

الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته. 3 2015-08-29T18:36:10+00:00
الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته. اقرأ المزيد
الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
هل الماء يحرق الدهون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً