100 جرام كبدة دجاج كم بروتين فيها
إجابات الأطباء على السؤال
يحتوي 100 غرام من كبدة الدجاج على ما يقارب 20 غرامًا من البروتينات، ويعد كبد الدجاج أحد المصادر المهمة والصحية للبروتينات، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة الجسم، حيث يحتوي 100 غرام من كبدة الدجاج على الآتي:
- 120 من السعرات الحرارية.
- 5 غرام من الدهون.
- ما يقارب 150% من حاجة الجسم اليومية من الكولسترول.
- نصف غرام من الكربوهيدرات.
- ما يقارب 50% من حاجة الجسم اليومية للحديد.
- ما يقارب 5% من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم.
- ما يقارب 200% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين أ.
يحتوي كبد الدجاج أيضًا على بعض العناصر الغذائية الأخرى، مثل الحمض الدهني أوميغا-6، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، ولكن كما تم توضيحه فإن كبد الدجاج يحتوي على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية، لذلك فإن الإفراط في تناول كبد الدجاج قد يسبب ظهور بعض الآثار السلبية، لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال.
للمزيد:
2 2023-04-17T18:59:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1-1697105#answer-0يحتوي 100 غرام من كبدة الدجاج على ما يقارب 20 غرامًا من البروتينات، ويعد كبد الدجاج أحد المصادر المهمة والصحية... اقرأ المزيد
يحتوي 100 غرام من كبدة الدجاج على ما يقارب 20 غرامًا من البروتينات، ويعد كبد الدجاج أحد المصادر المهمة والصحية للبروتينات، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة الجسم، حيث يحتوي 100 غرام من كبدة الدجاج على الآتي:
- 120 من السعرات الحرارية.
- 5 غرام من الدهون.
- ما يقارب 150% من حاجة الجسم اليومية من الكولسترول.
- نصف غرام من الكربوهيدرات.
- ما يقارب 50% من حاجة الجسم اليومية للحديد.
- ما يقارب 5% من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم.
- ما يقارب 200% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين أ.
يحتوي كبد الدجاج أيضًا على بعض العناصر الغذائية الأخرى، مثل الحمض الدهني أوميغا-6، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، ولكن كما تم توضيحه فإن كبد الدجاج يحتوي على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية، لذلك فإن الإفراط في تناول كبد الدجاج قد يسبب ظهور بعض الآثار السلبية، لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل كبدة الدجاج تحتوي على نسبة من الحديد، وما هي الفيتامينات الموجودة في كبد الدجاج؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يحتوي البروكلي على بروتين؟ وما هي القيمة الغذائية في 100 غرام من البروكلي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لصدر دجاج واحد؟ وكم جرام بروتين في 200 جرام صدور دجاج؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي العناصر الغذائية التي تحتوي ع الكثير من البروتين؟ وكم 100 جرام لحم كم يساوي بروتين؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا لا اريد تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني هل ان اللحوم والبيض فقط يحتوي على البروتين الحيواني ام...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يحتوي ١٠٠ غ من مرتديلا الدجاج من سعرات حرارية وبروتينات؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اللحم ( الدجاج او الغنم ) تزيد الوزن اذا اكلت يوميا قطعة بحجم كف اليد وانا سعراتي بباقي اليوم...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
هل يسبب تناول كميات كبيره من اللحوم في كل وجبه غذاء تعب للكبد ولماذا، وهل لحم البقر فيه بروتين؟
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
ما هي فوائد سمك السردين؟ وكم تحتوي 100 غرام من السردين على بروتين؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل كبد الدجاج صحي؟ وأيهما أفضل كبدة الدجاج أم الغنم لفقر الدم؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
2 تعليق
عندى حصوات في المرارة هل يسمح لى اكل كبدة الدجاج وكم نسبة الدهون فيها
هل الكبده تضر مريض الكلى الرجاء الافاده علما بان تحليل الكاريتنين 1.8 وشكرا