تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية التخلص من الوزن الزائد
27 مارس 2021
2508
مرحبا دكتور، عمري ١٩ سنة ووزني ٨٥ ماهو الوزن المناسب لعمري وشكرا.
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمر 19 والطول يقارب ال 170 , تحتاج للوصول للوزن المثالي ما يقارب خسارة 7-9 كيلوجرامات ، بإمكانك اتباع الصيام المتقطع ، لأنه وسيله سريعة وصحية لخسارة الوزن .
ملاحظة : ادراج بعض الدهون الصحية في الجدول اليومي مثل زيت الزيتون و الزبدة وزيت جوز الهند والافوكادو يساعد في تحفيز حرق الدهون التراكمية .
ودمتم سالمين ،،
1
2021-03-28 10:38:11
![د. مصطفى الطالب]()
د. مصطفى الطالب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1506105
د. مصطفى الطالب
تغذية
عمر 19 والطول يقارب ال 170 , تحتاج للوصول للوزن المثالي ما يقارب خسارة 7-9 كيلوجرامات ، بإمكانك اتباع الصيام المتقطع ، لأنه وسيله سريعة وصحية لخسارة الوزن .
ملاحظة : ادراج بعض الدهون الصحية في الجدول اليومي مثل زيت الزيتون و الزبدة وزيت جوز الهند والافوكادو يساعد في تحفيز حرق الدهون التراكمية .
ودمتم سالمين ،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 24 وزني 145 طولي 183 كم هو وزني المثالي وماهو الرجيم المناسب؟؟
وزنك المناسب 75 كغ ، عزيزتي ما تستغيدي على استشاره عامه لازم تتواصلي مع اخصائي تغذيه و تعملك برنامج و بالاضافه لدوا أو مكملات غذائيه المناسب بطريقه صحيحه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السللم عليكم انا عمري 14 سنة ووزني 55 وطولي 155 هل هو الوزن المناسب ?
مناسب جدا . التحدي أن تحافظي عليه مع الزمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم، انا فتاة ابلغ 27 سنة وطولي 162، ماهو الوزن المناسب لطولي؟
55-60kg وعليكم السلام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور انا بنت عمري 2ف طولي 169 ووزني 80...ماهو الوزن الحقيقي المناسب اليه؟
وزنك المثالي هو 60- 65 كيلوغرام.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 25 وطولي 165وزني 70ماهو الوزن المثالي
وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 55-65 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا سني 34 سنة وطولي 170 ووزني 103 كغ ماهو الوزن المثالي لي وأرجو بعض النصائح كي ينقص...
وعليكم السلام..... يعتمد الوزن المثالي على حجم البنيه العضليه، إذا كنت أنثى وبنيتك العصبيه حجمها وسط فوزنك المثالي هو تقريبا 64 كيلو غرام.
أما إذا كنت شاب وبنيتك حجمها وسط فوزنك المثالي هو 70
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 21 سنة وطولي 158 شو هو الوزن بيناسب طولي وشكرا
55 وهناك عدة عواما اخرى يعتمد عليها تحديد الوزن الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..عمري 21 ،وطولي 163 ،ووزني 56 ،ما هو الوزن المثالي لطولي ؟وشكراً ..
56 هو الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 31 طولي 1.69ماهو الوزن المناسب
وزنك المثالي (60-70) كيلو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره