تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا بنت ف طولي ووزني ماهو الوزن الحقيقي المناسب اليه
5 أكتوبر 2015
1669
مرحبا دكتور
انا بنت عمري 2ف طولي 169 ووزني 80...ماهو الوزن الحقيقي المناسب اليه؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك المثالي هو 60- 65 كيلوغرام.
3
2015-10-05 19:23:20
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%81-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-567618
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
وزنك المثالي هو 60- 65 كيلوغرام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف...
الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام
لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر
تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم
تناول الخضار مع كل وجبة
تقليل من الدهون المستخدمة بالطبخ
تناول 8-12 كوب من الماء
ممارسة الرياضة على اقل 30 دقيقة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 24 وزني 145 طولي 183 كم هو وزني المثالي وماهو الرجيم المناسب؟؟
وزنك المناسب 75 كغ ، عزيزتي ما تستغيدي على استشاره عامه لازم تتواصلي مع اخصائي تغذيه و تعملك برنامج و بالاضافه لدوا أو مكملات غذائيه المناسب بطريقه صحيحه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم، انا فتاة ابلغ 27 سنة وطولي 162، ماهو الوزن المناسب لطولي؟
55-60kg وعليكم السلام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا فتاة عمري 20سنة و طولي 1.60 أريد ان أعرف ماهو الوزن المثالي لطولي و شكرا
وزنك المثالي 56 كيلو
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
مرحبا دكتور، عمري ١٩ سنة ووزني ٨٥ ماهو الوزن المناسب لعمري وشكرا.
عمر 19 والطول يقارب ال 170 , تحتاج للوصول للوزن المثالي ما يقارب خسارة 7-9 كيلوجرامات ، بإمكانك اتباع الصيام المتقطع ، لأنه وسيله سريعة وصحية لخسارة الوزن .
ملاحظة : ادراج بعض الدهون الصحية في الجدول اليومي مثل زيت الزيتون و الزبدة وزيت جوز الهند والافوكادو يساعد في تحفيز حرق الدهون التراكمية .
ودمتم سالمين ،،
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السللم عليكم انا عمري 14 سنة ووزني 55 وطولي 155 هل هو الوزن المناسب ?
مناسب جدا . التحدي أن تحافظي عليه مع الزمن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 18 وطولي 172 سم ما هو وزني المثالي
حوالي 64
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 11سنة طولي حوالي156 ما الوزن المناسب لي انا وزني 45 ولو زايد ايه النظام الغذائي المناسب
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي ( 45-56) كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة متزوجة وعندي طفل عمري ٢٧ ووزني ٤٢ تقريبا وطولي ١٦٢ مشكلتي في النحف سوالي او طلبي اريد طريقة...
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره