تسجيل دخول 
...تحضير شاي الزنجبيل والليمون
22 نوفمبر 2021
29653
كيفية تحضير شاي الزنجبيل والليمون؟
1
14 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يشيع استخدام شاي الزنجبيل والليمون نظراً لفوائده المحتملة العديدة، وقد يتسائل البعض كيف يتم تحضير شاي الزنجبيل؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تحضير شاي الزنجبيل والليمون لعدة أغراض صحية، حيث أن شاي الزنجبيل والليمون قبل أن يتم غليها تعتبر مصدر غني لكل من فيتامين ج، مضادات الأكسدة ،الألياف، فيتامين ب6، المغنيسيوم، البوتاسيوم، وغيرها الكثير.
وإن 200 مل من شاي الزنجبيل والليمون تحتوي على:
- عدد السعرات الحرارية= 0
- إجمالي الدهون= 0 غرام.
- الصوديوم= 0 مغ.
- إجمالي الكربوهيدرات= 0 غرام.
- السكريات: 0 غرام.
- البروتينات: 0 غرام.
وأما فيما يخص كيفية تحضير شاي الزنجبيل والليمون فإنه يمكن الحصول عليه من المتاجر على شكل أكياس من الشاي، ولكن في حال الرغبة بالحصول على الفائدة القصوى فإنه يمكن تحضيرها من المكونات الطازجة كما يلي:
- تحضير قطع من الزنجبيل الطازج والليمون الطازج.
- تحضير 4 أكواب من الماء المغلي.
- يمكن تقطيع أو بشر الزنجبيل حسب الرغبة.
- وضع الزنجبيل في الماء المغلي 20 دقيقة.
- وضع الليمون بعد ذلك في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
- يمكن شرب شاي الزنجبيل والليمون على مدار اليوم مع تزيينه بقطع من الليمون، ويمكن شربه بارداً أو ساخناً.
وتعود فائدة شاي الزنجبيل والليمون لما يلي:
- التخلص من الغثيان سواء الذي ينتج عن الحمل أو عن العلاج الكيماوي.
- العمل على تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، أو عسر الهضم.
- المساعدة في فقدان الوزن.
- العمل على تحسين وتعزيز عمل جهاز المناعة.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- المساعدة على الاسترخاء.
للمزيد:
0 2021-11-22 12:49:30الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-1550621
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يشيع استخدام شاي الزنجبيل والليمون نظراً لفوائده المحتملة العديدة، وقد يتسائل البعض كيف يتم تحضير شاي الزنجبيل؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تحضير شاي الزنجبيل والليمون لعدة أغراض صحية، حيث أن شاي الزنجبيل والليمون قبل أن يتم غليها تعتبر مصدر غني لكل من فيتامين ج، مضادات الأكسدة ،الألياف، فيتامين ب6، المغنيسيوم، البوتاسيوم، وغيرها الكثير.
وإن 200 مل من شاي الزنجبيل والليمون تحتوي على:
- عدد السعرات الحرارية= 0
- إجمالي الدهون= 0 غرام.
- الصوديوم= 0 مغ.
- إجمالي الكربوهيدرات= 0 غرام.
- السكريات: 0 غرام.
- البروتينات: 0 غرام.
وأما فيما يخص كيفية تحضير شاي الزنجبيل والليمون فإنه يمكن الحصول عليه من المتاجر على شكل أكياس من الشاي، ولكن في حال الرغبة بالحصول على الفائدة القصوى فإنه يمكن تحضيرها من المكونات الطازجة كما يلي:
- تحضير قطع من الزنجبيل الطازج والليمون الطازج.
- تحضير 4 أكواب من الماء المغلي.
- يمكن تقطيع أو بشر الزنجبيل حسب الرغبة.
- وضع الزنجبيل في الماء المغلي 20 دقيقة.
- وضع الليمون بعد ذلك في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
- يمكن شرب شاي الزنجبيل والليمون على مدار اليوم مع تزيينه بقطع من الليمون، ويمكن شربه بارداً أو ساخناً.
وتعود فائدة شاي الزنجبيل والليمون لما يلي:
- التخلص من الغثيان سواء الذي ينتج عن الحمل أو عن العلاج الكيماوي.
- العمل على تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، أو عسر الهضم.
- المساعدة في فقدان الوزن.
- العمل على تحسين وتعزيز عمل جهاز المناعة.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- المساعدة على الاسترخاء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيفية استعمال الزنجبيل والليمون للتنحيف
الشيء الوحيد الذي ينقص الوزن هو الرياضة والغذاء الصحي،! شرب الزنجبيل او الليمون ممكن يزيد معدل الاستقلاب لديكي
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
ما هي فوائد الزنجبيل والليمون الدافئ؟
يبحث العديد من الأشخاص عن مشروب دافئ مناسب ومفيد له العديد من الفوائد الصحية، ولعل الزنجبيل والليمون الدافئ يعتبر أحد الأمثلة على هذه المشروبات، وتشمل فوائد الزنجبيل والليمون الدافئ ما يلي:
- التخلص من الغثيان والقيء وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي، حيث للزنجبيل تأثير مضاد للغثيان.
- العمل على تهدئة أعراض الجهاز الهضمي والتخلص من عسر الهضم والآلام الناتجة عن ذلك، حيث يحتوي الليمون على مركب يسمى الليمونين الذي يسهل عملية الهضم عن طريق تسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي والتخفيف من الشعور بعدم الراحة والامتلاء.
- المساعدة في فقدان الوزن، حيث أن الزنجبيل والليمون الدافئ يقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم. كما أنه يساعد في التخلص من الشعور بالجوع مما يساعد في تقليل الوزن.
- العمل على تقوية وتحسين المناعة، حيث أن الزنجبيل والليمون الدافئ غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة والحماية من العديد من أنواع العدوى.
- التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- التقليل من احتقان الأنف للسماح بتدفق الهواء عبر الأنف بسهولة، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.
- التخفيف من الإمساك حيث أن شرب الزنجبيل والليمون مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء يساعد في تمرير البراز بسهولة عبر الجهاز الهضمي.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكبد.
- التخفيف من الآلام التي تصاحب الالتهابات والتهاب المفاصل والصداع وآلام الدورة الشهرية وغيرها، حيث له تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة.
- العمل على توفير العناصر الغذائية الضرورية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، الألياف، فيتامين ب-6، والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
- المحافظة على ترطيب الجسم للحفاظ على عمل الأعضاء الحيوية بالشكل الصحيح للقيام بالوظائف الأساسية.
- المساعدة في ممارسة الاسترخاء واليقظة الذهنية.
ويجب العلم أن الزنجبيل والليمون يعتبر من المشروبات الآمنة للعديد من الأشخاص، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب واستشارته في حال استخدام أدوية معينة مثل الوارفارين أو الأسبرين وغيرها من مميعات الدم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخلط الزنجبيل والعسل هل الزنجبيل مطحون
يمكن غلي الزنجبيل الأخضر او المطحون بالماء و إذابة ملعقة عسل معه
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
فوائد الزعتر
للزعتر فوائد عديدة منها
- له خصائص مضادة للجراثيم.
- مبيد للحشرات.
- له استخدام في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- له دور في علاج حبوب الشباب.
- يفيد في تهدئة السعال.
- يعزز المناعة.
- له خصائص مطهرة ومعقمة.
- له دور في تحسين المزاج.
- لعلاج تساقط الشعر.
- تحسين رائحة الفم.
- التهابات الأذنين.
اقرأ المزيد: فوائد الزعتر البري، الزعتر البري فعال في محاربة سرطان البروستاتا.
المصادر والمراجع
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
كيف يعمل ماسك الشاي الأخضر والزبادي؟
يعتبر الاهتمام بالبشرة أحد المفاتيح الأساسية للحصول على بشرة صحية وأكثر شباباً، ويعتبر الشاي الأخضر أحد أبرز مصادر مضادات الأكسدة الضرورية لحماية البشرة من الالتهابات والاحمرار والتهاب الجلد مع تجنب أعراض الشيخوخة المبكرة وغيرها من الفوائد.
ومن أبرز فوائد ماسك الشاي الأخضر والزبادي ما يلي:
- التقليل من احمرار البشرة.
- العمل على ترطيب البشرة الجافة.
- العمل على حماية البشرة خلال فصل الشتاء.
- العمل على تقشير البشرة.
وعند تحضير ماسك الشاي الأخضر والزبادي يمكن اتباع الخطوات والنصائح التالية:
- العمل على مزج ملعقة واحدة من مسحوق الشاي الأخضر مع كمية كافية من الماء حتى يتم تكوين مزيج يشبه مزيج الماسك.
- العمل على وضع الماسك على البشرة والرقبة ومنطقة الصدر مع ترك المزيج لمدة 10 دقائق قبل أن يتم غسله بالماء الدافئ.
- العمل على خلط مزيج الشاي الأخضر مع الزبادي قبل تطبيقه على البشرة لتوفير المزيد من الترطيب والفوائد حيث أن الزبادي غني بالفيتامينات وحمض اللاكتيك وأحماض ألفا هيدروكسي.
- العمل على خلط مزيج الشاي الأخضر والزبادي مع العسل وصودا الخبز للمساعدة في التخلص من حب الشباب.
كما يمكن تحضير ماسك الشاي الأخضر والزبادي من خلال الخطوات التالية:
- العمل على خلط ملعقة من خل التفاح مع دقيق الشوفان.
- العمل على إضافة ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي ومزجها جيداً.
- العمل على إضافة بضع ملاعق من مغلي الشاي الأخضر بعد أن يتم تخميره جيداً
- العمل على خلط المكونات جيداً حتى يتم تكوين عجينة يتم تطبيقها على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسل البشرة بالماء الدافئ ثم الماء البارد لإغلاق المسامات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الزنجبيل مع الليمون
يوجد فوائد كثيرة منها يساعد في حرق الدهون و مفيد للقلب، مطهر للامعاء، مفيد للبشرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد الزنجبيل
فوائد كثيرة لا تعد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بشرب مشروب الزنجبيل مع القرفة والكمون والليمون للتخسيس هل بياثر المشروب على ابني
اانت حامل؟
لا تكثري من هذا المشروب مره واحد باليوم او ٣ مرات بالاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فوائد الشاي الاخضر و البابونج؟
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن هذه الفوائد
يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
يحمي القلب من الأمراض.
يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.
يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
يساعد في تخفيض ضغط الدم.
يحمي من الإصابة بمرض السكري.
يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .
ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يمنع رائحة الفم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد عصير الجزر
غني بفيتامين أ الضروري لصحة العينين والجلد، بالإضافة لغناه بمضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القب السرطانات.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3939
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3817
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1711
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
هل شرب الشاي الزنجبيل بالليمون كل يوم يضر بالصحة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره