كيفية استعمال الزنجبيل والليمون للتنحيف

icon 4 يوليو 2015
icon 13081
كيفية استعمال الزنجبيل والليمون للتنحيف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الشيء الوحيد الذي ينقص الوزن هو الرياضة والغذاء الصحي،! شرب الزنجبيل او الليمون ممكن يزيد معدل الاستقلاب لديكي 3 2015-07-04 23:26:32
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
الشيء الوحيد الذي ينقص الوزن هو الرياضة والغذاء الصحي،! شرب الزنجبيل او الليمون ممكن يزيد معدل الاستقلاب لديكي

تعليقات الزائرين

زائر زائر

نظام غذائي ينقص الوزن بسرعهه ومانوع رياضه المفيده وهل المشي وركض تنقص الوزن

icon 20 نوفمبر 2021

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

كيفية تحضير شاي الزنجبيل والليمون؟

يشيع استخدام شاي الزنجبيل والليمون نظراً لفوائده المحتملة العديدة، وقد يتسائل البعض كيف يتم تحضير شاي الزنجبيل؟

 

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تحضير شاي الزنجبيل والليمون لعدة أغراض صحية، حيث أن شاي الزنجبيل والليمون قبل أن يتم غليها تعتبر مصدر غني لكل من فيتامين ج،  مضادات الأكسدة ،الألياف، فيتامين ب6، المغنيسيوم، البوتاسيوم، وغيرها الكثير.

 

وإن 200 مل من شاي الزنجبيل والليمون تحتوي على:

  • عدد السعرات الحرارية= 0
  • إجمالي الدهون= 0 غرام.
  • الصوديوم= 0 مغ.
  • إجمالي الكربوهيدرات= 0 غرام.
  •  السكريات: 0 غرام.
  •  البروتينات: 0 غرام.

وأما فيما يخص كيفية تحضير شاي الزنجبيل والليمون فإنه يمكن الحصول عليه من المتاجر على شكل أكياس من الشاي، ولكن في حال الرغبة بالحصول على الفائدة القصوى فإنه يمكن تحضيرها من المكونات الطازجة كما يلي:

  • تحضير قطع من الزنجبيل الطازج والليمون الطازج.
  • تحضير 4 أكواب من الماء المغلي.
  • يمكن تقطيع أو بشر الزنجبيل حسب الرغبة.
  • وضع الزنجبيل في الماء المغلي 20 دقيقة.
  • وضع الليمون بعد ذلك في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
  • يمكن شرب شاي الزنجبيل والليمون على مدار اليوم مع تزيينه بقطع من الليمون، ويمكن شربه بارداً أو ساخناً.

وتعود فائدة شاي الزنجبيل والليمون لما يلي:

  • التخلص من الغثيان سواء الذي ينتج عن الحمل أو عن العلاج الكيماوي.
  • العمل على تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، أو عسر الهضم.
  • المساعدة في فقدان الوزن.
  • العمل على تحسين وتعزيز عمل جهاز المناعة.
  • الوقاية من الإصابة بالسرطان.
  • الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • المساعدة على الاسترخاء.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 29

في تغذية

ما هي فوائد الزنجبيل والليمون الدافئ؟

يبحث العديد من الأشخاص عن مشروب دافئ مناسب ومفيد له العديد من الفوائد الصحية، ولعل الزنجبيل والليمون الدافئ يعتبر أحد الأمثلة على هذه المشروبات، وتشمل فوائد الزنجبيل والليمون الدافئ ما يلي:

  • التخلص من الغثيان والقيء وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي، حيث للزنجبيل تأثير مضاد للغثيان.
  • العمل على تهدئة أعراض الجهاز الهضمي والتخلص من عسر الهضم والآلام الناتجة عن ذلك، حيث يحتوي الليمون على مركب يسمى الليمونين الذي يسهل عملية الهضم عن طريق تسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي والتخفيف من الشعور بعدم الراحة والامتلاء.
  • المساعدة في فقدان الوزن، حيث أن الزنجبيل والليمون الدافئ يقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم. كما أنه يساعد في التخلص من الشعور بالجوع مما يساعد في تقليل الوزن.
  • العمل على تقوية وتحسين المناعة، حيث أن الزنجبيل والليمون الدافئ غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة والحماية من العديد من أنواع العدوى.
  • التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
  • التقليل من احتقان الأنف للسماح بتدفق الهواء عبر الأنف بسهولة، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.
  • التخفيف من الإمساك حيث أن شرب الزنجبيل والليمون مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء يساعد في تمرير البراز بسهولة عبر الجهاز الهضمي.
  • التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكبد.
  • التخفيف من الآلام التي تصاحب الالتهابات والتهاب المفاصل والصداع وآلام الدورة الشهرية وغيرها، حيث له تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة.
  • العمل على توفير العناصر الغذائية الضرورية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، الألياف، فيتامين ب-6، والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
  • المحافظة على ترطيب الجسم للحفاظ على عمل الأعضاء الحيوية بالشكل الصحيح للقيام بالوظائف الأساسية.
  • المساعدة في ممارسة الاسترخاء واليقظة الذهنية.

ويجب العلم أن الزنجبيل والليمون يعتبر من المشروبات الآمنة للعديد من الأشخاص، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب واستشارته في حال استخدام أدوية معينة مثل الوارفارين أو الأسبرين وغيرها من مميعات الدم.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 31

في تغذية

كيف يمكن استخدام ماسك الشاي الأخضر للوجه؟

يعتبر الشاي الأخضر ذات فوائد متعددة للجسم تم استخدامه لأغراض طبية منذ القدم وذلك في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز عملية فقدان الوزن الزائد وغيرها من الاستخدامات، ويعود الشاي الأخضر إلى نبات كاميليا سينينسيس الذي له فوائد للبشرة والوجه أيضاً حيث أن له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب ومضاد للميكروبات.

وعند الاستفسار عن كيفية تحضير واستخدام ماسك الشاي الأخضر للوجه قد تظهر الحاجة للمكونات التالية:

  • ملعقة واحدة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة واحدة كبيرة من صودا الخبز.
  • ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
  • الماء.
  • ملعقة مع وعاء الخلط.
  • منشفة.

وعند تحضير ماسك الشاي الأخضر للوجه يمكن اتباع الخطوات التالية:

  • العمل على تحضير مغلي الشاي الأخضر وترك كيس الشاي منقوع لمدة ساعة على الأقل، ثم العمل على ترك كيس الشاي يبرد ومن ثم العمل على فصل أوراق الشاي الأخضر عن الكيس.
  • العمل على وضع أوراق الشاي الأخضر في وعاء الخلط مع إضافة صودا الخبز والعسل ومزجها جيداً لتكوين عجينة.
  • العمل على إضافة بضع قطرات من الماء في حال كان المزيد سميكاً جداً.
  • العمل على تنظيف الوجه باستخدام غسول مناسب قبل تطبيق الماسك لمساعدة الماسك على اختراق المسامات.
  • العمل على تطبيق الماسك على البشرة مع توزيعه بشكل متساوٍ والتدليك بلطف من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ.
  • العمل على ترك الماسك على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ومن ثم شطفه بالماء الدافئ.
  • العمل على تطبيق ماسك الشاي الأخضر للوجه 3 مرات أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن استبدال صودا الخبز بحبيبات السكر، والعسل بالليمون، وأوراق الشاي الأخضر بمسحوق الشاي الأخضر.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه