تسجيل دخول 
...كبسولات اوميجا فوائدها فى الحرق للدهون والجرعة المناسبة ايه
8 ديسمبر 2013
9537
كبسولات اوميجا 3 فوائدها فى الحرق للدهون والجرعة المناسبة ايه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا توجد دراسات تثبت أن للأوميغا 3 دور فعال في حرق الدهون وهذا لايتعارض مع أن للأوميغا 3 فوائد جمة جدا لصحة الجسم بشكل عام ، ولحرق الدهون بكفاءة عالية ينصح باتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية والدهون إلى جانب نشاط رياضي منتظم .
7
2013-12-16 09:24:49
![أخصائي تغذية دعاء علي صالح]()
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D9%87-225216
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
لا توجد دراسات تثبت أن للأوميغا 3 دور فعال في حرق الدهون وهذا لايتعارض مع أن للأوميغا 3 فوائد جمة جدا لصحة الجسم بشكل عام ، ولحرق الدهون بكفاءة عالية ينصح باتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية والدهون إلى جانب نشاط رياضي منتظم .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو الفرق بين اميجا 3 و اميجا 3 بلس ومافوائد اميجا 3 بلس للأطفال وماهى الجرعة المسموح بها فى اليوم
اوميغا 3 هو عبارة عن حامض دهني غير مشبع واهم مصادره سمك السلمون , اوميغا 3 زائد يعني وجود اضافات من فيتامينات واملاح معدنية , يسمح بأخذ حبة يوميا
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ماهي جرعة مناسبة لكبسولات زيت السمك بيو مارين في اليوم لأستخدامه كمكمل غذائي ؟
كبسولة واحدة يوميا ويفضل بعد الطعام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل دواء bio cut للتخسيس له اثار جانبية وما هى الجرعة المناسبة ?
افضل طريقة هي الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة بإذن الله لأن الأدوية لها اثار جانبية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كنت عاوزة اعرف تناول الخميرة مع المياه او اللبن بيزيد الوزن ولا بيقلله واستخدم خميرة فورية ولا بيرة...
اقراص خميرة قرص واحد يوميا ,
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما اسم أفضل انواع كبسولات الفيتامين لزيادة الوزن
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي والابتعاد عن الفيتامينات والادوية لما لها من اثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ايه الطريقة الصحية لاستخدام الواي بروتين لزيادة الوزن
يجب أن يكون جزءا من النظام الغذائي المتناول .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل برشام الأوميجا 3 بلس مفيد/يساعد على التخسيس مع الرياضة و نظام غذائى؟ ولو مفيد فى انواع كتير و احد...
لا هو مبيساعدش ع التخسيس لكنه بيحسن الدهون الثلاثية في الدم.. وعشان تعرف الاوميجا ٣ ده كويس واللا لا بص ع المكونات.. اذا كان فيها نسبة مادتي ال EPA و DHA مجموعين مع بعض نصف جرام او اكتر يبقى اشتريه غير كده لا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هى الاثار الجانبيه لتناول مكملات فيتامين د؟
لا آثار جانبية له إذا التزمنا بالجرعات المحددة و الموصوفة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تساعد كبسولات اوميغا 3 للتخسيس وتخفيض الوزن
الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بكميات كافية، ومن ثم فإنه لا بد من الحصول عليها من خلال المصادر الغذائية . ولها العديد من الفوائد الصحية لحيوية الجسم .. ومنها تحسين عملية الايض واكسدة الدهون وتحسين من استهلاك السعرارات الحراية في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم هي الكمية المناسبة من الفول السوداني لتناولها يوميًا، وما هي فوائد الفول السوداني للجسم؟
تختلف الكمية المناسبة من الفول السوداني لتناولها يوميًا حسب العمر والجنس، ولكن بشكل عام، يُوصى بتناول ما بين 28-35 جرامًا من الفول السوداني يوميًا، أي ما يعادل حفنة واحدة من الفول السوداني، أو ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني، ويحتوي الفول السوداني على العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
- تحسين صحة القلب: يساعد الفول السوداني على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب من الأمراض.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: يساعد الفول السوداني على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- تعزيز صحة العظام: يساعد الفول السوداني على زيادة كثافة العظام، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
- تحسين صحة الدماغ: يساعد الفول السوداني على تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتعلم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد الفول السوداني على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
بجدر الذكر أنه على الرغم من فوائد الفول السوداني العديدة، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار عند الإفراط في تناوله، منها:
- زيادة الوزن: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- حساسية الفول السوداني: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفول السوداني، وقد يؤدي تناوله إلى حدوث رد فعل تحسسي، مثل صعوبة التنفس، وانتفاخ الحلق، وطفح جلدي.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2704
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره