تسجيل دخول 
...انا اريد زيادة وزني ماالحل وزني كيلو غرام هل جيد ل
11 ديسمبر 2017
730
انا عمري 12 اريد زيادة وزني ماالحل
وزني 34 كيلو غرام هل هذا جيد لعمري
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول الفيتاميات المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة
1
2017-12-12 06:47:21
![أخصائية تغذية هديل سعد]()
أخصائية تغذية هديل سعد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-12-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-34-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%AC%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-1068210
أخصائية تغذية هديل سعد
تغذية
تناول الفيتاميات المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 وزني 60 كيلو غرام وطولي 166 هل هذا مناسب ؟؟؟
نعم مناسب . المهم ايضا قياسات جسمك هل هي متناسقة ايضا ام لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 20 وطولي 150 سم و وزني 42 فهل وزني طبيعي ومناسب بالنسبة لعمري وطولي وكيف يمكنني زيادة وزني
وزنك قريب جدا للنحافة لذلك يفضل زيادة الوزن لل 48 او 50 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 42 وعمري 13 وطولي 155 هل هذا مثالي
بالنسبة لعمرك ما زلت في مرحلة النمو , يعني هذا ليس طولك النهائي , بالغذاء الصحي و الرياضة يزيد ظولك , حاليا وزنك جيد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 16 سنه وزني 55 طولي 155 انثى سؤالي / هل وزني طبيعي ام احتاج لخسارة وزن ؟؟
وزنكالكثالي بين 50-55 وزنك مناشب الا اذا كان متجمع في نقطة معينة يمكنك ممارسة الرياضة فقط لشد الجسم و المحافظة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري هو 18سنة طولي 169 و وزني هو 62 كغم اريد اان انقص وزني الى 58 كغم هل هذا صحي?
الوزن المثالي لك بين 53-71
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور انا عمري ١٨ سنة ازن ٦٠ كيلو هل هذا الوزن مناسب لعمري
الوزن المناسب يقاس بالطول اختي
يوجد معادلة لحساب الوزن الامثل و يمكن تطبيقها
و هي حساب الوزن بالكيلو جرام مقسوما على مربع الطول بالمتر
مثلا انا وزني 65 و طولي 175
المعادلة كالتالي ٦٥÷(١.٧٥)²=٢١.٢
اذا كان الناتج من 18.5 الى 24 يعتبر طبيعي
اذاكان من 25 الى 29 يعتبر وزن زائد و قد يكون سمنه على حسب النسبة بين الدهون و البروتين
اكثر من ذلك فهي سمنه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن هل هناك علاج لكي اصل...
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يادكتور وزني مناسب لعمري ام لا عمري 14 وزني 53 طولي 153
الوزن يقع ضمن المعدل الطبيعي بالنسبة للطول
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
16 سنة طولي 180cm ووزني 54kg هل الوزن جيد لعمري؟
وزنك يقع ضمن النحافة
للوصول للوزن المناسب يجب ان يكون وزنك بين 64 - 74 كغم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري17 وطولي 168وزني55 هل وزني جيد
اهلا وسهلا بك
ان كنتي فتاة وزنك المثالي يفترض ان يكون 59 كغ
ان كنت شابا وزنك المثالي يفترض أن يكون 64 كغ
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره