قاص من وزني انا وزني كيلو غرام وطولي سم

تغذية
أنثى 20 February 2015 تم تعديله في 9 November 2021 2133
اريد انقاص من وزني انا فتاة وزني 87 كيلو غرام وطولي 152 سم عمري 23 سنة

اجابات الاطباء

عليكي باتباع نظام غذائي من اخصائي تغذية مع عمل رياضة منتظمة، بشكل عام يمكنك التقليل من الدهون في غذائك بالاعتماد... اقرأ المزيد
عليكي باتباع نظام غذائي من اخصائي تغذية مع عمل رياضة منتظمة، بشكل عام يمكنك التقليل من الدهون في غذائك بالاعتماد على الطعام المسلوق والمشوي، والتقليل قدر الامكان من السكر والحلويات، وجعل وجباتك صغيرة ومتعددة.
افضل حل هو مراجعة اخصائية تغذية لتخطيط حمية غذائية مناسبة لك وممارسة الرياضة اقرأ المزيد
افضل حل هو مراجعة اخصائية تغذية لتخطيط حمية غذائية مناسبة لك وممارسة الرياضة
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية