اعانى من فقدان التركيز وقلة النوم والتفكير المستمر ونسيان الاحداث القريبةوانخفاض فى الوزن
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعانى من النسيان الشديد وعدم تذكر الامور بوضوح وفقدان التفاصيل بالاضافة الى التشتت فرط فى التفكير وسرعة الكلام وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعانى من تشتت ف الانتباه سريع وضعف ف التركيز ورغبة دائمة ف النوم واحساس دائم بالتعب والارهاق من اقل مجهود...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من عدم التركيز والشرود اثنا المحاضرات والشعور بالنوم وسرعة النسيان واحيانا صداع وقت المذاكره وعدم القدره علئ الاستيعاب
بعد العرض على الزميل طبيب الباطنة ربما نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
صداع والم ف البطن والقاولون عدم القدرة على النوم او الاكل التعب الشديد وحالة من الكسل المستمر دائمة التعب قلة...
في المرحلة العمرية الراهنه نمر بالكثير من التغيرات النفسية و الجسدية ونستقر مع التقدم في العمر فلا داعي للذعر أو القلق و كل ماعليك فعله هو التحدث مع والدتك أو أختك او المرشده الطلابيه و تفهم كل التغيرات التي تمرين بها واستشارة المتخصص في الامور غيرالطبيعية ليتم التشخيص الدقيق وتقرير التدخل المناسب لعلاجها . فانت في مرحلة مبكره من الحياه والتغيرات في هذه المرحلة كثيره تحتاجين الى مصارحة ثقات يحبون لك الخير لمساعدتك ومن اهمهم واولهم والدتك اواختك الكبرى او من يقوم مقامهم من المختصين حولك مثل المرشده الطلابية فمرحلة البلوغ قد تكون بمثابة ذعر و قلق عند البعض ، وقد تشعرين ببعض الأحاسيس المتضاربة نتيجة تغيراتك الجسدية والالام المرتبطة بها و قد تراودك بعض التساؤلات والمشاعر ، كل ذلك طبيعي في تلك المرحلة و مرت بها الفتيات من قبلك ، فلا داعي للخجل يمكنكِ التحدث مع والدتك أو المرشده الطلابيه و سؤالها عن كل مايدور في ذهنك للحفاظ على صحتك الجسديه والنفسيه و يجب علينا الحفاظ عليها و الاهتمام بها ومساعدتها على النمو والتطور بالشكل الصحي و سنُسئل عن أي تقصير في ذلك .لذا اسرعي في استشارة من حولك من الموثوقين والمتخصصين
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من تفكير المفرط وعدم التركيز وصعوبة نوم وتقلب مزاجي والم في المفاصل والارهاق
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعانى من عدم تركيز وتشتت والنعاس دائما وهذا يواثر على دراستى فى عدم التركيز وسرعه النسيان
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعانى من كثرة السرحان والشرود الذهنى شبه الدائم وعدم القدره على التركيز فما العلاج اثابكم الله؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم التركيز والنسيان بسرعه
يفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص من أجل عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي حالة طبية تسبب كثرة النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الحالات:
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- متلازمة التعب المزمن.
- اضطرابات نفسية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأرق وقلة النوم.
- سوء التغذية.
- القلق والإجهاد.
- فقر الدم.
- نقص فيتامينات معينة.
وحتى يتم تحديد السبب ينصح باتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
- تناول عدو وجبات على مدار اليوم.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من التوتر والإجهاد.
- ممارسة التأمل واليوغا.
- تجربة قراءة الكتب وكتابة اليوميات.
للمزيد:
- ضعف التركيز: أعراضه وأسبابه
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
- هل يسبب الرجيم النسيان؟
- أسباب فقدان الذاكرة
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
اعاني من عصبية شديدة ... كما اني دائم التفكير والتوتر ... واعاني احياناً من عدم التركيز ونسيان للأشياء نتيجة للتوتر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره