تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرياضه مع اصابة خلع الكتف
8 مارس 2023
2797
هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن الاصابة من سنتين ولم يتكرر الخلع وتم عمل علاج طبيعي للكتف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-03-08T07:31:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب المختص بناء على شدة الحالة، ويتم بعد حالات خلع الكتف العودة لممارسة الأنشطة اليومية خلال أسبوعين تقريباً، مع ضرورة مراعاة تجنب ممارسة أي نشاط يتطلب إجهاد الكتف أو رفع الأثقال لمدة قد تتراوح بين 6 أسابيع وحتى 3 أشهر أو حسب ما يحدده الطبيب أيضاً.
تجدر الإشارة إلى أنه بعد سنتين من إصابة خلع الكتف يمكن العودة واستئناف ممارسة نشاط رفع الأثقال طالما تمت عملية شفاء الكتف وتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي، إلا أنه ينصح بمراعاة ما يلي:
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
- يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
- تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
- ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.
للمزيد:
0 2023-10-06T13:32:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86-1683799#answer-0
بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب... اقرأ المزيد
بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب المختص بناء على شدة الحالة، ويتم بعد حالات خلع الكتف العودة لممارسة الأنشطة اليومية خلال أسبوعين تقريباً، مع ضرورة مراعاة تجنب ممارسة أي نشاط يتطلب إجهاد الكتف أو رفع الأثقال لمدة قد تتراوح بين 6 أسابيع وحتى 3 أشهر أو حسب ما يحدده الطبيب أيضاً.
تجدر الإشارة إلى أنه بعد سنتين من إصابة خلع الكتف يمكن العودة واستئناف ممارسة نشاط رفع الأثقال طالما تمت عملية شفاء الكتف وتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي، إلا أنه ينصح بمراعاة ما يلي:
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
- يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
- تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
- ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أكتوبر 2023
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد
1
2023-03-14T11:36:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86-1683799#answer-1
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن هناك كسر انخفاسي وتم عمل علاج طبيعي للكتف
سؤال من ذكر سنة
انا كان عندي خلع متكرر في الكتف الايسر وقمت بعمليه المنظار وقمت بتثبيت اربطه الكتف بمسامير ما مدي نجاح العمليه...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من قطع كلي في الرباط الصليبي الخارجي وذلك من حوالي 9 شهور ولم اقم باجراء العمليه ولا اريد اجرائها...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة...
سؤال من أنثى سنة 32
سلام عليكم انا من شهرين حصل خلع وكسر مفصل الكتف ارتديت حمالة الكتف ٤٠ يوم مع تحريك الكوع يوميا وتم...
سؤال من ذكر سنة
لدي التهاب في الكتف Bursitis حصل لي بعد إصابة من رفع الاوزان في النادي منذ اشهر ولم تشفى حتى الآن...
سؤال من ذكر سنة 27
تعرضت لاصابة الكتف في الجيم عند اجراء الاشعة اخبرني طبيب انه التهاب في اوتار الكتف وان اتوقف عن ممارسة رياضة...
سؤال من ذكر سنة
كان لدى تمزق أربطة الكاحل شديد منذ أربعة أشهر وكسر أسفل عظمة الساق وتم تجبيس القدم شهرين ولم تتحسن حالتي...
سؤال من ذكر سنة 35
لدي التواء درجة 2 في الركبة اليسرى مع وجود فرقعة اثناء الحركة الدكتور وصف لي فقط معالجة فيزيائية لمدة 10...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم احيانا في الجانب الخارجي من الركبتين "الرباط الوحشي" مع العلم لا وجود لتورم او تغير في لون البشرة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين