انا كان عندي خلع متكرر في الكتف الايسر وقمت بعمليه المنظار وقمت بتثبيت اربطه الكتف بمسامير ما مدي نجاح العمليه وكم من الوقت تاخذ حتي يرجع كتفي طبعي مئه بالمئه هل يجب عمل علاج طبيعي او ما الذي يحدث وهل يمكن ان امارس الرياضه بشكل طبيعي مثل رياضه كمال الاجسام افيدوني افادكم الله مع العلم اني شاب عمرء20

نعم الخلع المتكرر بحاجة للعملية التي تمت لحالتك . العلاج الطبيعي ضروري جدا من اجل العمل على عودة مجال الحركة وتقوية عضلات الكتف وتحتاج فترة تاهيل طويلة تستمر اشهر . انا لست من انصار العودة لكمال الاجسام بعد الخلع واذا تم ذلك فيجب الحيطة وتحت اشراف فني

اعاني من قطع كلي في الرباط الصليبي الخارجي وذلك من حوالي 9 شهور ولم اقم باجراء العمليه ولا اريد اجرائها لاني قد تكيفت مع الوضع مع العلم ان باستطاعتي الركض ولعب كره القدم مع وجود الم بسيط في الركبه ف هل للركض و هذه التمارين تاثير سلبي على الركبه؟

الدراسات تشير الى ضرورة ترميم الرباط الصليبي الامامي في الاعمار الشابة والعمل على تقوية عضلات الفخذين وتأهيل المريض للعودة الطبيعية للحياة الرياضية بعد ستة اشهر , عدم ترميم الرباط قد يكون سببا لاصابة جديدة في الاربطة الاخرى والغضاريف , يحذر اي نوع رياضة يتطلب السرعة في الحركة والمناورة في اللعب والتوقف ومن ثم الحركة وتغيير الاتجاه لاي مريض لم يتم ترميم رباطه , عدم الترميم يعني بالضرورة التوقف عن رياضة السرعة والاكتفاء بالسباحة والمشي على ارض مستوية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة القدم ادى الى التواء الى الخارج في مفصل القدم . سبب تورم اختفى بعد عدة ايام لكن الالم مستمر خف تدريجيا لكن عند ممارسة الرياضه اتعرض الى الالتواء ولا استطيع ممارسة الرياضه . هل من توصيات وقد قمت بعمل اشعه وتبين سلامة العظم. وما رايكم في استخدام حبوب رjoint care max هل لها دور في ترميم المفصل وتقوية الاربطة .

هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة

سلام عليكم انا من شهرين حصل خلع وكسر مفصل الكتف ارتديت حمالة الكتف ٤٠ يوم مع تحريك الكوع يوميا وتم البدء فى العلاج الطبيعى بعد استشاره طبيب العظام بعد ٤٠ يوم وخلع الحماله وتم عمل ١٢ جلسه علاج طبيعي للكتف والحمد لله بقت الحركه أفضل بكثير ولكن يوجد وجع بسيط عند تحريكة لاعلى وللخلف متى ارجع للجيم ؟

تعتمد العودة للرياضة على نوع الخلع المصاحب للكسر… اذا كان هناك تمزق امامي في كبسولة المفصل بسبب الخلع … فان نسبة معاودة الخلع تكون مرتفعة و لهذا و في هذه الحالات قد يكون من الافضل اجراء منظار للكتف لاصلاح التمزق في كبسولة المفصل ( bankart repair)

تعرضت لاصابة الكتف في الجيم عند اجراء الاشعة اخبرني طبيب انه التهاب في اوتار الكتف وان اتوقف عن ممارسة رياضة للفترة 15 يوم و تناول مضاد التهاب ومرهم خلال هده الفترة وان استعمل اوزان خفيفة للمدة شهر و الان بعد مدة 5 اشهر عند استخدام اوزان تقيلة احس بالم بسيط في كتف فهل تكررت اصابة وهل ممكن ان تتضاعف

يجب الاستمرار فى تقوية عضلات الكتف

كان لدى تمزق أربطة الكاحل شديد منذ أربعة أشهر وكسر أسفل عظمة الساق وتم تجبيس القدم شهرين ولم تتحسن حالتي اشعر بالم بسيط مع وجود تورم ويزداد الألم والتورم عند المشي لي فترات طويلة على هذه الحالة فهل يستحسن الخضوع للعلاج الطبيعي وهل من الممكن أن يكون هناك التهابات ؟

يجب الفحص من جديد و عمل اشعه لاحتمال وجود اسباب كثيره مثل مضاعفات الجبس و الكسر و التمزق و كلها اسباب ممكن علاجها باذن الله

لدي التواء درجة 2 في الركبة اليسرى مع وجود فرقعة اثناء الحركة الدكتور وصف لي فقط معالجة فيزيائية لمدة 10 ايام فهل هذا كافي ؟ وهل يلزم إبر او جراحة او هل يمكن شفاؤه تلقائيا ؟

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

اشعر بالم احيانا في الجانب الخارجي من الركبتين "الرباط الوحشي" مع العلم لا وجود لتورم او تغير في لون البشرة و انا امارس رياضة تتطلب ثني الركبة و فردها كثيرا (التجديف) هل هذا التهاب بسيط ام الموضوع سوف يتطور و ما العلاج

يرجى مراجعه طبيب جراحه عظام وعمل الصور الازمه للركبه ويرجى الراحه وتخفيف الثني للركبه وهناك تمارين تساعد في العلاج يرجى مراجعه قسم علاج طبيعي لمعرفه التماريم

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الرياضه مع اصابة خلع الكتف

Q: هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن هناك كسر انخفاسي وتم عمل علاج طبيعي للكتف

السلام عليكم في حال وجود خلع الكتف المتكرر مع حسر انخسافي لشاب ثلاثيني ، يفضل التدخل الجراحي وفي حال عدم الرغبه في التداخل الجراحي والتعايش مع الحالة ، ينصح بعدم رفع الاوزان الثقيله وتجنب الحركات الصعبه التي قد تؤدي للخلع وعادة المريض يكون اعلم بهذه الحركات وكيفية تجنبها وممكن ممارسة الرياضة بحدود معينه ومن الله الشفاء

Q: لدي التهاب في الكتف Bursitis حصل لي بعد إصابة من رفع الاوزان في النادي منذ اشهر ولم تشفى حتى الآن لا يزال هنالك ألم وطقطقة بالكتف هل يسمح لي برفع الأوزان الخفيفة والتدرب بحذر

عليك مراجعة طبيبك

8 مارس 2023

2911

هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن الاصابة من سنتين ولم يتكرر الخلع وتم عمل علاج طبيعي للكتف

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب المختص بناء على شدة الحالة، ويتم بعد حالات خلع الكتف العودة لممارسة الأنشطة اليومية خلال أسبوعين تقريباً، مع ضرورة مراعاة تجنب ممارسة أي نشاط يتطلب إجهاد الكتف أو رفع الأثقال لمدة قد تتراوح بين 6 أسابيع وحتى 3 أشهر أو حسب ما يحدده الطبيب أيضاً.

تجدر الإشارة إلى أنه بعد سنتين من إصابة خلع الكتف يمكن العودة واستئناف ممارسة نشاط رفع الأثقال طالما تمت عملية شفاء الكتف وتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي، إلا أنه ينصح بمراعاة ما يلي:

يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.

للمزيد:

0 2023-10-06T13:32:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86-1683799#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.

للمزيد: