كيفية علاج الصدمة النفسية

url

/فيديوهات-طبية/الصحة-النفسية/كيفية-علاج-الصدمة-النفسية-1067

https://www.youtube.com/embed/NntUFZ0_hEg https://img.youtube.com/vi/NntUFZ0_hEg/maxresdefault.jpg قد تؤثر الصدمة النفسية على حياة المصاب بشكل كبير، مما يسبب الانفصال عن الواقع وعدم القدرة على العيش بشكل طبيعي يمكن علاج الصدمة النفسية بالطرق التالي...

الطبي

قد تؤثر الصدمة النفسية على حياة المصاب بشكل كبير، مما يسبب الانفصال عن الواقع وعدم القدرة على العيش بشكل طبيعي

يمكن علاج الصدمة النفسية بالطرق التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعد على إعادة الجهاز العصبي إلى وضعه الطبيعي بتقليل إفراز الأدرينالين
  • المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين لتسريع الشفاء والخروج من العزلة
  • التحدث عن المشاعر والمخاوف إلى شخص موثوق يساعد على تخطي المرحلة الصعبة
  • تعلم الطرق الفعالة لتهدئة النفس مثل التنفس العميق، واللعب مع الحيوانات الأليفة، واستنشاق الزيوت العطرية
  • العناية بالصحة العامة للجسم، وذلك بالاهتمام بالنظام الغذائي وعدد ساعات النوم
  • استشارة طبيب مختص والمتابعة بالعلاج السلوكي المعرفي 

اقرأ أيضًا: كيفية علاج الصدمة النفسية

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

كيف السبيل للتخلص من القلق النفسي الذي أعاني منه وخاصة بعد قيامي بعملية جراحية على كسر في ذراعي والذي تحول...

لعلاج هذه الحالة لا بد من التيقن من عدم وجود خلل عضوي منخلال الفحص الطبي السريري، وعدها يُمكن لك أن تطلب مُساعدة أخصائي نفسية الذي سيركز على على كشف الصراعات الداخلية ويُساعدك على التخلص منها ، من خلال شرح العوامل التي أدت إلى المرض و العلاقة بينها وبين الأعراض ، و توجيه مجال الاهتمام من الذات إلى مجالات أخرى ، وقد يُرشدك إلى علاج اجتماعي لتحقيق تفاعل اجتماعي اكثر عمقاً ومعنى ، وإلى العلاج بالعمل و الرياضة و الترفيه لاخراجك من دائرة التركيز على الذات و تعديل البيئة و المحيط الأسرى ومحيط العمل، وقد يحتاج إلى استخدام بعض الأدوية المُساعدة كمضادات الاكتئاب والقلق للحصول على نتائج أسرع وأفضل

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية