تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيفية علاج الصدمة النفسية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1067
https://www.youtube.com/embed/NntUFZ0_hEg https://img.youtube.com/vi/NntUFZ0_hEg/maxresdefault.jpg قد تؤثر الصدمة النفسية على حياة المصاب بشكل كبير، مما يسبب الانفصال عن الواقع وعدم القدرة على العيش بشكل طبيعي يمكن علاج الصدمة النفسية بالطرق التالي...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
قد تؤثر الصدمة النفسية على حياة المصاب بشكل كبير، مما يسبب الانفصال عن الواقع وعدم القدرة على العيش بشكل طبيعي
يمكن علاج الصدمة النفسية بالطرق التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعد على إعادة الجهاز العصبي إلى وضعه الطبيعي بتقليل إفراز الأدرينالين
- المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين لتسريع الشفاء والخروج من العزلة
- التحدث عن المشاعر والمخاوف إلى شخص موثوق يساعد على تخطي المرحلة الصعبة
- تعلم الطرق الفعالة لتهدئة النفس مثل التنفس العميق، واللعب مع الحيوانات الأليفة، واستنشاق الزيوت العطرية
- العناية بالصحة العامة للجسم، وذلك بالاهتمام بالنظام الغذائي وعدد ساعات النوم
- استشارة طبيب مختص والمتابعة بالعلاج السلوكي المعرفي
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الصدمة النفسية
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
كيف نتخلص من الصدمة النفسية
بمواجهة الأفكار المتعلقة بذلك، بارادتنا ولمرات متتالية. وعدم محاولة تجنبها، وهذا يسمى إزالة التحسس.
سؤال من أنثى سنة
هل السمنة تؤثر على النفسية
نعم تؤثر لا سيما اذا كانت مفرطة،
سؤال من ذكر سنة
ماهي أفضل طرق والإرشادات للتجاوز الصدمة النفسية التي حدتت أتناء فترة الطفولة مع العلم أنني في فترة الشباب ولازلت أفكر...
لا تسلم طفولة الكثير من الناس من المشكلات والانتهاكات ، لكن مع مرور الزمن والتفكير جديآ في المستقبل مع العبادة رالتقرب الي الله باذن الله تتجاوزها
سؤال من أنثى سنة
كيف تؤثر الحالة النفسية السيئة على صحة الانسان؟
اخي العزيز القاعده الطبيه تقول ان لا صحه دون الصحه النفسيه...فالجسد والنفس كل كامل متكامل.... واذا اضطربت الصحه النفسيه يضطرب كل شي في جسم الانسان بدرجات متفاوته...سلامتك
سؤال من ذكر سنة 27
أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم...
ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
429
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13501
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2906
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
