تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة نفسية وجسدية وتوتر
27 أبريل 2025
91
أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في التنفس فما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-04-27T08:20:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.
0 2025-04-27T13:25:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-1826402#answer-0
ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم... اقرأ المزيد
ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من أنثى سنة 20
أنا أحيانا أتخيل أمور في عقلي عن أحداث وأتخيل نفسي مع أشخاص مشاهير أو اخترع من راسي أي شخص بصورة...
سؤال من ذكر سنة 21
أشعر أني وحيد ولا يوجد أحد لدي لكن أنا عندي أصدقاء وأهل اشعر فقدان شغف وتكرر روتين وتفكير مفرط
سؤال من أنثى سنة 16
أنا بنت عمري ١٦ سنة وصار فيني شي غريب وبدون سبب هو التفكير المفرط يعني مثلا لما أفكر في النوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين