أعاني من فرط الأستجابه أو حماس المشاعر مثلا عند القلق البسيط أو الخوف ترتعش جميع أطرافي وجسمي لحد الأنهيار وعدم القدرة على السيطرة ... عندما أأم بجمع في صلاة جهرية لا أستطيع االقرائه

هذه الاعراض نفسيه واضحه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان وتقلبات في المعده كأني سأخرج شيئ غريب من فمي وهما وليس حقيقه واذا نمت اقل من ٨ ساعات تشتد حالتي واحاول النوم باكرا لا استطيع حتي وانا في السرير

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

السلام عليكم انا عمري 58 سنة منذ شهر بدات معي حالة غريبة وهو نوع من القلق وضيق النفس وعندما احاول النوم اشعر بالانزعاج ولا استطيع الا ترك الفراش واظل امشي وادور طوال النهار

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني على الفور ثم العلاج

منذ اكثر من عامين اعاني من كره الاختلاط في المجتمع وحتى عائلتي (اكره رؤية اصدقائي عند رؤيتهم اشعر بصعوبة في التنفس ) وسرعة تقلب المزاج و العجز الدائم . (لم اعاني من صدمات نفسي)

الاعراض تتطلب استشارة الطبيب النفساني للعلاج

انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة في جسمي هل هذا رهاب اجتماعي ولو كان رهاب مالعلاج جزيتم خيرا

نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".

عندي قلق شديد وخوف وتسارع في ضربات القلب وضيق في النفس بحيث يصعب علي اخراج الكلمات عند إلقاء كلمة أو عند الامامة وسأصلي تراويح هذا العام إماما و مازال أسبوع على رمضان وقلقي زاد

راجع الطبيب النفساني للعلاج

اعاني من رهاب عند الخروج من المنزل واشعر بغثيان شديد و هبوط وكانني سوف اسقط ارضاً و ضيق تتفس ولا استطيع قيادة السيارة خوفاً من هذا الهبوط و فقدان السيطرة

هذا رهاب يتطلب العلاج باشراف الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا موظفة واعاني الفترة ال رة شهر حالة خوف وتوتر اثناء المشي لوحدي بال

Q: السلام عليكم ورحمة الله، سؤالي عن الارهاق المزمن وعدم القدرة على القيام يأي مجهود حتى اعمال البيت، فانا طول اليوم مستلقية ولا أستطيع النهوض من الفراش لأبسط الأمور.

قد تكوني تعاني من الألم العضلي الليفي Fibromyalgia والذي هو شائع أكثر عند النساء. وكذلك انخفاض مستوى فيتامين «د».

Q: عمري 38سنة ،مشكلتي انني اخاف من السفر ،،تأتيني حالة خوف شديدة في منتصف الطريق واحس كأنني سيغمى علي،،لا استطيع الخروج من المنزل مع العلم انني اعاني من كثرة الغازات في بطني،،

هذا يسمى رهاب الساح ويعالج سلوكيا ودوائيا بإشراف طبيب نفساني

Q: كنت طبيعي قبل ثلاث سنوات وكنت مقدم وكنت اشعر بالرهب الشديد والان اعاني من تلعثم في الكلام واصعب اخراجها وصار عندي خوف وعدم شعور بالحياه وكانها حلم مع الم في الراس..ماهو الحل

اذا هذه الاعراض تظهر فقط عند التقديم او التحدث امام الناس..فهذا يسمى برهاب الاجتماعي.علاجه الامثل هو المواجهه وتبدا بالتدريج.مثلا ان تتكلم امام مجموعه معروفه لك او امام المراه..وممكن تناول قرص propronalol قبل التحدث بساعه

11 يناير 2018

836

انا موظفة واعاني الفترة الاخيرة من حوالي شهر حالة خوف وتوتر اثناء المشي لوحدي بالشارع امام الناس لدرجة الارتجاف وعدم القدرة على المشي او الوقوفارجوكم ساعدوني