انا نور عندي 13 سنه ولما حد بيسالني على حاجه او بيتكلم معايا مش بعرف ارد عليه واعاني من الوحده والانطواء واخشى الظهور امام الناس لاني لااستطيع الكلام مع احد ولا اجيد فن الحديث

يجب أن تبقى فى نفسك وقدراتك ويجب أن تعلم أن كل إنسان به شىء يميزه عن الآخرين وتحدثى مع الآخرين دون خوف

احباط كابه سرعه بكاء خوف من كل شيء توهم لوجود اشباح معي لكن لايوجد اتوهم كل الناس تتحدث عن بالشارع وامراض بي كي لااخرج من المنزل لااستطيع الدراسه اتهرب بالهاتف اربد الموت تعبت

هذا اضطراب نفسي واضع ولابد من مراجعة الطبيب النفساني على الفور للتشخيص والعلاج

اعاني من قلق دائم ودائما احس حالي مخنوق لدرجة البكاءوخصوصا بس اتكلم مع الناس بتلعثم حتى بس اكون لوحدي دائما قلق واميل الى الوحدة وبكاء بدون سبب وخوف من الناس ارجو المساعدة

تعود ان تاخذ نفس عميق وان تكون هادئ. وان تعزز ثقتك بنفسك يجب ان نعرف السبب الذي ولد لديك هذا الوضع..ارجو التواصل مع طبيبك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا موظفة واعاني الفترة ال رة شهر حالة خوف وتوتر اثناء المشي لوحدي بال

Q: أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في التنفس فما الحل؟

ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.

Q: خوف شديد وقلق وتوتر وعدم القدرة علي أخذ نفس عميق فما هو افضل فيتامين لعلاج الخوف والقلق والتوتر

سلامتك. من الاولى ان يقوم بتقييم الحاله الصحيه العضويه والنفسيه طبيب نفسي اختصاصي ويقدم المشوره والمعالجة ان اقتضت الحاله. اما المكملات او الفيتامينات فهي ليست علاجات متخصصه او موصوفه حسب البروتوكولات الطبيه العالميه لمثل هذه الحالات... الاولى اولا وقبلا هو التقييم الطبي الدقيق.

Q: اعاني من حالة من الامبالاة والانقطاع من العالم الخارجي وعدم القدرة علي الاستمتاع بالحياة وفقدان الثقه بالنفس وعدم الاحساس بمدح الناس لي عمري 22 سنة

الاعراض نفسيه واضحه بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: اعاني من حالات هلع شديدة وقلق وخوف وتوتر واغلب الاحيان اشعر بعدم القدرة على التركيز وتقلبات في المزاج مع وساوس خاصة اثناء حالة الهلع... وقرأت عن دواء سيبراليكس فما نصيحكتم؟

لا بد من تقييم الطبيب النفساني اولا وهو يقرر العلاج ويتابعه

Q: انا طالبة واعاني من النسيان في الامتحان وعدم القدرة على سرعة الحل فهل هنك حل لمشكلتي ارجو المساعدة

هذا غالباً ما يحدث بسبب عد التركيز وبسبب التشتت الذهني الناجم عن التفكير في أمور كثيرة ولتحسين ذلك يتطلب محاولة تدوين كافة الأفكار التي تخطر ببالك أول بأول وومارسة الرياضة بشكل مستمر وتدريجياً ستعودين لوضعك الطبيعي

Q: عدم القدرة على التثاؤب،قلة النوم،الارق،فقدان الشهية وعدم الرغبة في الاكل. أرجوكم ساعدوني

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: لااثق بنفسي قلق وتوتر دائم لدرجة ان افقد السيطرة على اعصابي ولااستطيع الحراك التاجيل والتسويف لا تخلو منه حياتي والملل الدائم وغياب الدافع او الهدف لحياتي التاثر بضحك الناس

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

11 يناير 2018

866

انا موظفة واعاني الفترة الاخيرة من حوالي شهر حالة خوف وتوتر اثناء المشي لوحدي بالشارع امام الناس لدرجة الارتجاف وعدم القدرة على المشي او الوقوفارجوكم ساعدوني