اعاني من اضطراب القلق العام وغربه عن الواقع وخوف من التحدث او محاورة الناس بشكل جيد واختلال في المشاعر لا مبالاه رهاب من القيام باي عمل او روتين يومي لدرجه اني اصبحت معزول

العلاج بعد التقييم من الطبيب النفساني

اعاني من سرعة في الكﻻم وتعتعه وتداخل اﻻحرف مع بعض في بعض الأحيان واخاف من ان اخطئ في التحدث وافقد الثقة في المخاطبة مما يجعلني اتجنب التحدث مع اﻻخرين . ما السبب . وهل من عﻻج وشكرا

انت تحتاج للمتابعة مع اخصائي تخاطب

اعانى عند التحدث مع اشخاص غريبة او او جديدة من توتر شديد و اشعر بارتجاف في اطراف يدى وايضا يظهر ارتجاف قليل في نبرة صوتى ماالسبب؟وماهى النصائح للتغلب على ذلك

هذه مظاهر الرهاب الاجتماعي وهذا لا بد من معالجته من قبل الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من اهتزاز في منطقة الخد الايمن عند التحدث امام الجمهور او مقابلة عمل وايضا خفقان القلب بشكل سريع يجعلني اعاني من صعوبة في التنفس وعدم القدرة على التحدث بشكل هادئ

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحدث امام مجموعة اجتماعي ولا يعيقني في حياتي بشكل مقلق والحمد لله

يمكن ان تسفيد كثيرا من العلاج السلوكي والذي يقوم على المواجهة مع ممارسة تمارين الاسترخاء

Q: السلام عليكم اعاني من كثره التفكير والسرحان وعدم القدره علا ربط الافكار والشعور بل ضيق المفاجئ والنسيان المستمر بشكل كبير وبدات انعزل عن الناس وعدم التحدث كثيرا

لا بد من زيارة الطبيب تلنفساني للتقييم والعلاج

Q: أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في التنفس فما الحل؟

ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.

Q: انا اعاني من اكتئاب نفسي أثناء المذاكرة و الإطلاع بالإضافة إلى القلق وعدم القدرة على التركيز و نسيان المعلومات بشكل سريع اعاني من أحلام اليقظة التي تذكرني بمشاكل الماضي

هو ليس نسيان لقد ضعف تركيز بسبب مشاكل الماضي كما ذكرت، راجع الطبيب النفسي.

Q: كيف تستطيع التحدث امام الاخرين

تتدرب على ذلك بالتدريج وتعرف ان بداية المواجهه يكون التوتر عالي ويبدأ فورا بالتحسن

Q: اعاني من الخوف خاصه الوقوف امام الجمهور ما الحل

اضطراب القلق الاجتماعي يظهر عندما يشعر الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه مثل التقدم لإلقاء كلمة, فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق. علاج هذه الحالة لدى الطبيب النفسي على شكل أدوية كذلك جلسات العلاج السلوكي المعرفي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس.

Q: هل الخوف من التحدث امام اقاربي او غرباء لكي لاصبح اضحوكه للاخرين يعد من الرهاب الاجتماعي ؟

نعم هو من الرهاب الاجتماعي

17 سبتمبر 2017

891

اعاني من اهتزاز في منطقة الخد الايمن عند التحدث امام الجمهور او مقابلة عمل وايضا خفقان القلب بشكل سريع يجعلني اعاني من صعوبة في التنفس وعدم القدرة على التحدث بشكل هادئ