انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة في جسمي هل هذا رهاب اجتماعي ولو كان رهاب مالعلاج جزيتم خيرا

نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".

السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع أشخاص وهميين و دائما يكون الحديث عن مشكلاتي أحلامي ومثال على ذلك أتخيل اني حصلت على درجة عالية في العام الدراسي و أبدأ بالتخيل على هذا الأساس فهل هذا الشيء يؤدي إلى مرض نفسي وكيف أستطيع التخلص منه؟

لا داعي للقلق فهذه حالة يمكن أن تحدث في هذا العمر وستتلاشى تلقائياً مع التقدم بالسن والانشغال، ويمكنك الاسراع في التخلص منها من خلال اعتماد اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك والعمل على مقارنته بالواقع

السلام عليكم بسم الله الرحمن الرحيم اعاني من صداع من وقت لاخر وقلق وخوف من مواجهة بعض من البشر وايضا لاافهم ماذا اريد ؟؟! وقلقه دائما ولا استطيع التركيز ابدا

قلق نفسب غالبا يؤدي للصداع والارق وانعدام الشهيه استشيرى طبيبك للوقوف علي اسباب القلق وعلاجها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري ٢٥ عام وأعاني من حالة عدم الثقة بالنفس بشكل لا إرادي أمام الناس مع ظهور علامات الارتباك والخفقان والتعرق فأرجو مساعدة وشكرا لكم

هذه الاعراض تشير للرهاب بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

مرحبا دكتور انا شاب ابلغ من العمر 16 ونص عندي مشكلة انه نسبة الخجل لدي 90% واتجنب الناس لا اردي ولا احب العلاقات والمناسبات الاجتماعية حتى انني لا اخرج من المنزل الا للمسجد

لا بد من العلاج مع مواجهة المواقف المختلفه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحد

Q: السلام عليكم ورحمة الله ... في السنوات الأخيره أصبحت انطوائي.. ويصعب علي الثقة بالآخرين والاندماج معهم .. وحدث لي هذا التشاؤم بعد ما سافر صديق حميم لي للدراسه في الخارج. الحل؟

اختي .لا يجب ان يكون مركز السيطره على الانفعالات خارجيا بيد الغير .نربطه بشخص او موقف او مكان.يحب ان نتحكم بانفعالاتنا النفسيه.تحتاجي الي التوجيه السلوكي.راجع المستشار السلوكي.سلامتك

Q: السّلام عليكم إسمي بثينة أبلغ من العمر 22 سنة أعاني من الرّهاب الإجتماعي لدرجة أنّي لا أستطيع تقديم بحث أو مناقشة موضوع أمام أناس غرباء فهل هنالك حل لمشكلتي ، شكرًا.

بالطبع هناك حل..فالعلاج سهل بالتدريب و الادويه ولا يستغرق اكثر من شهرين لتزول كل اعراض الرهاب لاتقلقي واستبشرى خير

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أسأل عن أفضل علاج للأرق والقلق والشرود الذهني . أعاني منهم منذ فترة طويلة وقد تأثرت حياتي الاجتماعية بشكل بالغ . شكراً لكم

التشخيص الصحيح هو الخطوه الاولى ثم يأتي العلاج المناسب

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:حالتي تتمثل في شعور بالضحك المتواصل بدون سبب، رغم كل ما لدي من مشاكل، وتنتابني هذه الحالة خاصةً عندما أقابل الآخرين سواء كنت أعرفهم أو ل

اذا كنت لا تستطيع السيطره على الضحك فلا بد من تقييم الطبيب النفسي

Q: السلام عليكم انااعاني من انطواء وعزله عن المجتمع واشعر بتوتر وخوف وقلق عند حضورالمناسبات ولاأستطيع التحدث مع الغرباء اذا ذهبت لمكان عام اشعر بأني مراقب من الناس يتبع

هذه حالة رهاب اجتماعي ربما يكون سببها عدم الثقة في النفس أو الشعور بأن أقل من الآخرين... هناك طريق سلوكية عديدة للتخلص من هذه المخاوف ويمكنك متابعة طبيب نفسي وستجد أن المشكلة يمكن حلها ببساطة

7 أكتوبر 2015

1815

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحدث امام مجموعة اجتماعي ولا يعيقني في حياتي بشكل مقلق والحمد لله