انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة في جسمي هل هذا رهاب اجتماعي ولو كان رهاب مالعلاج جزيتم خيرا

نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".

انا طالب جامعي اعاني من حالة توتر و قلق دائم و هذا بسبب مرض اللعين مرض رهاب اجتماعي الذي افسد حياتي اريد علاج لهذا مرض فانا مقبل على القاء مذكرتي واخاف ان يكتشف امري

لا بد من تقييم الطبيب اولا ثم العلاج ولا يتم العلاج هنا

عندي ارهاق شديد كسل شديد عدم التركيز خمول عندي انتفاخ في راسي التدي واحس بالم عند لمس الجهة اليسرى لا افوى على التدريب او الرياضة ماهو الحل عندي رهاب اجتماعي اريد حل

مرحبا, كل شي وله حل...اوصيك باستشارة طبيب العائلة للفحص والتشخيص وأيضا أخصائي نفسي للتغلب علي مشكلة الرهاب الاجتماعي. كل التوفيق.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عندي حالة رهاب اجتماعي تتمثل في حدوث رجفان واضطراب تفكير عند التحدث امام مجموعة وتزداد حالة توجه جميع النظرات باتجهاي هل اخذي لدواء الزيروكسات (CR) على مدة ستة اشهر كافي ؟

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحدث امام مجموعة اجتماعي ولا يعيقني في حياتي بشكل مقلق والحمد لله

يمكن ان تسفيد كثيرا من العلاج السلوكي والذي يقوم على المواجهة مع ممارسة تمارين الاسترخاء

Q: فتاة عمري 22 عام عند حدوث موقف أمامي يؤدي إلى بكائي او في حالة قمت برفع صوتي أثناء التحدث تصيبني حالة من الغثيان والجاحة للاستفراغ مع البكاء

قد تكون هذه الأعراض ناجمة عن آثار صدمة عصبية، عليك بمراجعة اخصائي نفسي لإكتشاف الأمر الذي قد لا تكون مدركة له.

Q: عندي رهاب اجتماعي. ماهو العلاج الممكن؟

الرهاب الاجتماعي له اكثر من طريقة علاجية، وأكثر الطرق العلاجية نجاحا هو استعمال العلاج الدوائي والعلاج النفسي بصورة متوازية. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

Q: انا عندي رهاب اجتماعي و خوف من التعامل مع الناس

انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك.... هناك علاج يجعل حياتك أفضل باذن الله

Q: ينتي تعاني من رهاب اجتماعي

تعالج بعد تقييم الطبيب النفسي وبدورك شجعيها على الاختلاط وعدم الانسحاب

Q: كيف اتخلص من حالة الكسل الدائم والرغبة دائما في الجلوس امام التلفاز

هناك الكثير من الهوايات الجميلة التي تستاهل بذل الجهد والوقت فيها مثل القراءة والعلم، ما دمت طالبة، أو الهوايات البيتية والطبخ والأشغال اليدوية،أو الرسم والتصميم والديكور، التلفاز جميل ومريح ولا يحتاج لأي جهد، ولكنه يعلم الكسل والتنبلة، هل جربت ممارسة الرياضة، ليس للدخول في الأولمبياد، ولكن لتنشيط الجسم والذاكرة والتعلم الأفضل. كما يمكنك كتابة مواضيع إلى المجلات في مجال اختصاصك أو هوايتك، أو للمواقع الإلكترونيةفي جميع المجالات، المهم أن القرار بيدك والحياة حياتك تستطيعين فعل ما تشائين فيها وتحوليها إلى جنة أو نار.

17 مايو 2017

1082

عندي حالة رهاب اجتماعي تتمثل في حدوث رجفان واضطراب تفكير عند التحدث امام مجموعة وتزداد حالة توجه جميع النظرات باتجهاي هل اخذي لدواء الزيروكسات (CR) على مدة ستة اشهر كافي ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

إن دواء سيروكسات سي آر يحتوي على المادة الفعالة باروكسيتين التي لها استخدامات عدة منها اضطراب القلق الاجتماعي و رهاب المجتمع تحت إشراف الطبيب المختص فقط. إن الجرعة الأولية الموصى بها من الدواء 12.5 مغ مرة واحدة يومياً ويمكن زيادة الجرعة بمقدار 12.5 مغ بعد مدة لا تقل عن أسبوع واحد مع مراعاة عدم تجاوز الحد الأقصى 37.5 مغ/ اليوم حسب الاستجابة. ويجب العلم أنه لا يجوز التوقف عن استخدام الدواء بشكل مفاجئ بل يجب أن يتم بشكل تدريجي حسب ما يحدده الطبيب المختص.

ينصح بالرجوع للطبيب لتحديد الجرعة ومقدار الاستجابة ومدة العلاج اللازمة مع وضع خطة علاجية كاملة.

للمزيد: معلومات حول الرهاب الاجتماعي / الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج

المرجع: SEROXAT CR

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 مايو 2017