تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار بخصوص رهاب اجتماعي وخوف من مناقشة مذكرة التخرج
تم إنشاؤها في 23 يناير 2026
تم تعديله في 28 يناير 2026
58
أنا طالبة مقبلة على إعداد ومناقشة مذكرة تخرج (ماستر)، وأعاني منذ فترة من رهاب اجتماعي وخوف شديد من التحدث أمام الناس، خاصة عند التفكير في يوم المناقشة. هذا الخوف أصبح يسبب لي توتراً ما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك. من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم ووضع خطة علاجيه نفسيه معرفيه سلوكيه وجلسات استرخاء وبرنامج تدريب سلوكي متدرج من التعرض وتقليل الحساسيه وقد نحتاج احيانا للعلاج الدوائي
0 2026-01-28T06:59:01+00:00 2026-01-28T06:59:01+00:00 2026-01-28T09:25:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%82%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A9-1839644#answer-0
سلامتك. من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم ووضع خطة علاجيه نفسيه معرفيه سلوكيه وجلسات استرخاء وبرنامج تدريب سلوكي متدرج من التعرض وتقليل الحساسيه وقد نحتاج احيانا للعلاج الدوائي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي أفضل الاستراتيجيات للتغلب على القلق الاجتماعي والخوف من التحدث أمام الجمهور قبل مناقشة مذكرة التخرج؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحدث امام مجموعة اجتماعي...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة...
سؤال من أنثى سنة
انا عندي رهاب اجتماعي و خوف من التعامل مع الناس
سؤال من ذكر سنة
عندي حالة رهاب اجتماعي تتمثل في حدوث رجفان واضطراب تفكير عند التحدث امام مجموعة وتزداد حالة توجه جميع النظرات باتجهاي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4368
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين