اعاني من قلة النشاط والخمول والكسل الدائم رغم نومي واعاني من اضطرابات في النوم، أرق ومرة. نوم كثير، هل لهذا علاقه بمشكلة بغذائي، مع العلم اني اعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي منها المصران!!

السلام عليكم، قد يكون لهذا تأثير بسبب الاوجاع الناتجة عن اظطرابات الجهاز الهضمي ولكن ليس لهذه الدرجة لذلك انصحك باجراء فحوصات طبية للغدة الدرقية لان كسل الغدة الدرقية يؤدي الى قلة النشاط بشكل عام ، وايضا التأكد من مخزون الحديد و الفيتامين (D) و ال (B12)

اشعر بالهبوط والدوار دائما في اقل مجهود وعند المشي او الوقوف كثيرا اشعر بصعوبة تنفس أكل كثير واجوع كثير خاصة بعد النوم ولا استطيع التحرك ونقصان في الوزن الدورة الشهرية منتظمة

لا بد من عمل تحليل للدرقيه وقوه الدمCBCATPO AB

زاد وزني خصوصا في اعلي الزراعين والبطن مع اريد حل لهذا دواء او اعشاب او حميةغذائية مع العلم انا لا اكل كثير بل عادي لاكن لا افعل رياضة ولا مجهود كبير ولكني امشي كثيرا

عليك بتخفيف الكربوهيدرات في الطعام كالخبز والارز وممارسة الرياضه لنصف ساعه يوميا ..

اعمل لمده تزيد عن18 ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من كل هذا الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بأرق وتفكير كثير ما الحل

حاول ان تعالج الارق , والتوتر و ,

انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر بأني مكتفي نوم وفي الصباح لا أشعر بخمول ولا نوم ولا انام نهارا انا استخدم نص حبه ريميرون بوصفة طبيب قبل النوم لأني عانيت قبل من ارق اجلس يومين ما انام،هل هذا النمط من النوم يؤثر مستقبلا ام طبيعي ولا تأثير له

لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط

منذ عام تقريبا وانا انام مابين 12 او 17 ساعة متواصله في اليوم اذا لم يوقظني احد...واشعر بالارهاق والتعب حتى لو نمت 7 ساعات لا استطيع الاستيقاظ على المنبه...رغم انني كنت اعاني من اضطرابات في النوم 4 سنوات قبل هذا وكنت انام 4 ساعات يوميا..ولا يوجد لدي مشكلة في الغده الدرقيه ماذا افعل او من استشير ؟

محتاجه تفاصيل اكتر هل بتاخدي ادويه ؟منومه ؟هل بتعاني من توتر او قلق اوًكزاج حزين هل بتعاني من مشاكل نفسيه او ضغوطات بحياتك هل الصعوبه ببدايه النوم ام بالتقطع والكوابيس او حركات لا اراديه

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل من فتامين او دواء انا كثير الاضطراب وعندى عدم اتزان واشعر ببعض الدوخة احيانا ولا استطيع النوم جيد يوم انام قليل ويوم كثير ونومى متقطعا هل هذا ضعف او انيميا او قلة نوم ام اضطرابات مع العلم انى كثير التوتر والقلق واشعر كثيرا بالاكتئاب ؟

Q: مرحباً.. اعاني من الدوخة و عدم التوازن علماً أني كثير القلق و التفكير و دائماً متوتر و نومي قليل او غير منتظم هل هذه الامور التي ذكرتها تسبب الدوار؟

اجل تسبب الدوار و قد يكون كل هذا مؤشر لبدايه تعبي نفسي و لابد من مراجعه طبيب نفسي

Q: انا أدخن كثيرا واعاني من قلة النوم انام فقط ساعتين او ثلاثة باليوم واعاني من قلة الاكل

مجموع حاجة الجسم للنوم الطبيعي , لا تقل عن 6 ساعات ,التخفيف من الدخان بالتدريج واشغال النفس بما يفيد ابتعد عن الارق والقلق والاجهاد قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . , تعديل المسند وتخفيف الوزن , او معرفة السبب , المعاينة الطبية , سلامات

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: السلام عليكم اشعربدوخه ولااستطيع ان اقف كثير وخمول واشعر انني سوف يغما علي مع العلم ان جميع الفحوصات سليمه واتضايق كثير ولااحب الازعاج

اختي الكريمة اسال الله لكي الشفاء العاجل ارجو الاجابه على الاجوبه ١- هل تعاني من امراض مزمنه مثل الضغط او السكر او غيره ٢- هل هذا العرض جديد ام له مدة طويله ٣- هل انتي مدخنه ٤- هل تعاني من تنميل فب الاطراف او اسفل الرقبه ٥- هل تعاني من خفقان مصاحبا لكتمة في التنفس ٦- هل ساعات النوم كافية ام قليليه ام كثيرة ٧ - ما هو اكثر الاوضاع او الاعمال التي تفعليها لكي يذهب عنك هذ الشعور

5 أبريل 2011

1116

هل من فتامين او دواء انا كثير الاضطراب وعندى عدم اتزان واشعر ببعض الدوخة احيانا ولا استطيع النوم جيد يوم انام قليل ويوم كثير ونومى متقطعا هل هذا ضعف او انيميا او قلة نوم ام اضطرابات مع العلم انى كثير التوتر والقلق واشعر كثيرا بالاكتئاب ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا يمكن تحديد استخدام أي علاج دون الوصول للتشخيص النهائي عن طريق الفحص السريري وعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة تحت إشراف الطبيب المختص حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية: