تسجيل دخول 
...ماهي الأغذية والادوية المقوية للجسم بشكل عام?
11 ديسمبر 2014
945
ماهي الأغذية والادوية المقوية للجسم بشكل عام?
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الغذاء الصحي المتوازن و المتنوع يحافظ على جسم صحي و قوي .. أما عن الأدوية فهي بمعظمها الفيتامينات المتنوعة .. ولا يجب إهمال دور الرياضة في بناء جسم قوي و صحي ..
3
2014-12-11 11:12:05
![الدكتور بهاء محمد جودي الحداد]()
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-343209
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
طب عام
الغذاء الصحي المتوازن و المتنوع يحافظ على جسم صحي و قوي .. أما عن الأدوية فهي بمعظمها الفيتامينات المتنوعة .. ولا يجب إهمال دور الرياضة في بناء جسم قوي و صحي ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات المفيدة للبيتاتلاسيميا
فيتامين الفوليك أسيد والفيتامينات خالية الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي
الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون
الخضروات والفاكهة
الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة
اللوز
عسل النحل الجبلى
التمر
بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الاغذية التي تقوي مناعة الجسم ؟
عليك بالفواكه و الخضروات الطازجة لاحتوائها على معظم الفاتمينات المقوية للجسم و المناعة . وكذلك البقوليات .
صحة دائمة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي افضل انواع الرياضة لمريض السكري والمدة المطلوبة يوميا وهل رياضة كمال الاجسام هي الافضل للمريض السكري وشكرا ..
المشي لمدة نصف ساعة يوميا 5 ايام في الاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟
الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
ماهي اهم الفيتامينات التي يجب فحصها بشكل متكرر ؟
عليك بفحص الفيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بدأت قبل فترة بممارسة كمال الاجسام,ونصحوني بأستخدام المكملات الغذائية للحصول على كمية البروتين والكارب التي احتاجها يوميا,فهل يوجد اضرار لهذه...
اذا كان ما تعنيه مكملات غذائية فعلا و حتى البروتين و لكن بنسب علميه و حسب جدول خاص ... فلا بأس بذلك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟؟
إن اتباع نمط حياة صحي يعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتخاذها للحفاظ على قوة وصحة جهاز المناعة قبل اللجوء لتناول الفيتامينات، حيث يشمل نمط الحياة الصحي الذي يقوي المناعة ما يلي:
- تجنب التدخين.
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
- تجنب شرب الكحول.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تجنب العدوى من خلال غسل اليدين والحفاظ على النظافة العامة وتجنب الاختلاط مع المرضى.
ويمكن الحصول على الفيتامينات المهمة من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص أو من خلال النظام الغذائي الغني بهذه الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة ومن هذه الفيتامينات:
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- فيتامينات ب المركبة.
- الزنك.
للمزيد:
- ما هو أفضل فيتامين للجسم؟
- اسرار تقويه المناعة
- أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم
- هل يدعم فيتامين د مناعة الجسم؟
- 10 طرق لتعزيز جهازك المناعي في فصل الشتاء
- ماذا تعرف عن الملتي فيتامين واستخداماتها لمعظم الفئات
- تناول الفيتامينات قبل أم بعد الأكل؟
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات التي من الضروري ان يحصل عليها الجسم يوميا الفيتامينات اليوميه ? وشكرا
حاجة الرجال والنساء للفيتامينات مختلفة للفيتامينات الى حد ما بالنسبة لكمية ولكن اهم الفيتامينات الضرورية اليومية هي (a-c-e-d-b12) وهي متواجدة في البيض والحليب والخضروات الخضراء والحمضيات واللحوم الحمراء ولحم الدواجن وغيرها من الخضروات والفواكه وكذلك الاسماك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أبلغ من العمر 24 سنة أعمل في مجال صناعة الأدوية الصيدلانية بالتحديد أدوية الهرمونات سؤالي هو : هل تؤثر سلبيا...
الأمر لا بتعلق بشكل خاص بالأدوية الهرمونية ، لكن أن تعلم بأن الأدوية كما المواد الكيميائية بشكل عام يجب الإنتباه في التعامل معها خاصة إذا كانت تصدر رائحة أثناء تصنيعها .. ويجب عليك إتباع وسائل السلامة العامة مثل الكمامات و القفازات أثناء الخلط و التصنيع .. بالسلامة إن شاء الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2417
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره