تسجيل دخول 
...ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي
11 أكتوبر 2015
2377
ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مناعة الجسم تتأثر بأشياء كتيره منها الغذاء والنوم والرياضة والغذاء الصحی مهم جدا للمناعه وخاصة الغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان ضروريه بمافيها من كالسيوم
3
2015-10-12 13:22:11
![د. حنان عبد الباسط محمود متولی]()
د. حنان عبد الباسط محمود متولی
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-575620
د. حنان عبد الباسط محمود متولی
طب الاسرة
مناعة الجسم تتأثر بأشياء كتيره منها الغذاء والنوم والرياضة والغذاء الصحی مهم جدا للمناعه وخاصة الغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان ضروريه بمافيها من كالسيوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون
الخضروات والفاكهة
الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة
اللوز
عسل النحل الجبلى
التمر
بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى
4
2015-10-12 06:25:20
![الدكتور اميرة طاهر]()
الدكتور اميرة طاهر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-575620
الدكتور اميرة طاهر
طب عام
الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون
الخضروات والفاكهة
الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة
اللوز
عسل النحل الجبلى
التمر
بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعه وما هي الأطعمة التي تضعف المناعه
اطعمة مقوية للمناعة
عسل النحل
حبة البركة
الثوم والبصل
الكيوى والليمون والبرتقال
البطيخ
مضعفات المناعة ..
اﻻغذية المحفوظة
و المشروبات الغازية
والتدخين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟؟
إن اتباع نمط حياة صحي يعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتخاذها للحفاظ على قوة وصحة جهاز المناعة قبل اللجوء لتناول الفيتامينات، حيث يشمل نمط الحياة الصحي الذي يقوي المناعة ما يلي:
- تجنب التدخين.
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
- تجنب شرب الكحول.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تجنب العدوى من خلال غسل اليدين والحفاظ على النظافة العامة وتجنب الاختلاط مع المرضى.
ويمكن الحصول على الفيتامينات المهمة من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص أو من خلال النظام الغذائي الغني بهذه الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة ومن هذه الفيتامينات:
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- فيتامينات ب المركبة.
- الزنك.
للمزيد:
- ما هو أفضل فيتامين للجسم؟
- اسرار تقويه المناعة
- أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم
- هل يدعم فيتامين د مناعة الجسم؟
- 10 طرق لتعزيز جهازك المناعي في فصل الشتاء
- ماذا تعرف عن الملتي فيتامين واستخداماتها لمعظم الفئات
- تناول الفيتامينات قبل أم بعد الأكل؟
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اﻷغذيه التي تقوي المناعه ؟
الاغذيه التي تعمل على تقوية المناعة منها السمك والثوم والحمضيات،الكيوي والعسل والجوز ،،كذلك الشاي الأخضر .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟
الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
ماهي الآطعمة التي تقوي المناعة وتمنع الامراض لمن يعاني من ضعف المناعة
الاطعمة المتنوعة والمتوازنة بين الكاربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات
في جميع الاطعمة الطبيعية وليست المجمدة والصناعية حيث تفقد القيم الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات المفيدة للبيتاتلاسيميا
فيتامين الفوليك أسيد والفيتامينات خالية الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الأطعمة التي تغذي الدماغ؟؟
المكسرات بصورة عامة والفاكهة مثل الكرز والجزر والبرتقال والالبان ومشتقاتها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الاطعمه التي تنشط الدماغ؟؟؟
السمك والفلفل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأغذية والادوية المقوية للجسم بشكل عام?
الغذاء الصحي المتوازن و المتنوع يحافظ على جسم صحي و قوي .. أما عن الأدوية فهي بمعظمها الفيتامينات المتنوعة .. ولا يجب إهمال دور الرياضة في بناء جسم قوي و صحي ..
سؤال من ذكر سنة 44
في الطب العام
ماهي الادويه المفيدة لتقويه مناعه الجسم فيتامين D. C. E. زنك
كل هذه الفيتامينات تقريباً متوفرة في الأطعمة المختلفة بالإضافة للتعرض لأشعة الشمس فيما يخص فيتامين د ، لذلك ينصح بالغذاء الصحي المتنوع لمناعة قوية إن شاء الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1337
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2144
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره