انا مبتدىء فى لعبة كمال الأجسام والمدرب ينصحنى باستخدام المكملات الغذائية مثل الواى بروتين رغم ان هناك من ينصحنى بعدم تناولها بسبب اضرارها للجسم فماذا افعل؟ رغم اننى لا اتناول غير وجبتين او وجبه فقط فى اليوم؟

يفضل الإبتعاد عن المنتجات الرياضية والإعلانية لخطورتها على الجسم والصحة وتناول الأطعمة الطبيعية والمتنوعة والفواكه والخضروات فهي تغنيك عن كل شيء وستبني جسم رياضي صحي

تعرضت لتسرب دم تحت الجلد بعد تبرعي بالدم .. و مضى 3 اسابيع و التحسن بسيط .. و انا امارس كمال الاجسام و استخدم المكملات الغذائية .. فهل المكملات الغذائية تبطئ من عملية التعافي أم ان ليس لها علاقة؟.. و هل هناك دواء ما يسرع عملية التعافي؟و لكم جزيل الشكر

من الوارد ان يطول هذا الامر في بعض الاحيان...يمكن استخدام thrombex gel مرتين يوميا لمدة اسبوع ونتابع اذا لم يحدث تحسن يمكن استشارة طبيب امراض دم

سؤال من غير معروف

الطب العام

بدات قبل فترة بممارسة كمال الاجسام ونصحوني باستخدام المكملات الغذائية

Q: شاب عمري 24 سنة بدأت بممارسة رياضة كمال الاجسام من سبع شهور أرغب بتناول المكملات الغذائية مثل البروتين احتاج إلى نصائح طبية

البروتينات هي عبارة عن مكملات غذائيه وضروريه للرياضيين لتعويضهم البروتين الناتج من هدمه وقت الرياضه ولكن يجب عليك ان تعرف مدى صحة كليتك وكبدك قبل البدء به

Q: نسبة D3 عندي هي 13.6 ما مقدار الجرعة اللازم اخذها من المكملات الغذائية؟ مع العلم اني بدات باخذ multi vitamins

جرعة 50,000 مرة كل اسبوع لمدة ٣ اشهر

Q: هل ينصح باستخدام المكملات الغذائية قبل سن 18 ..وخاصة ال ارجنين هل تسبب ضرر اذا استخدمت قبل سن 18 .. وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا مانع من استعمالها تحت مراقبة طبيب العائلة ولكن يفضل عدم اللجوء إلى مثل هاته المكملات والله اعلم

Q: هل لممارسة رياضة كمال الأجسام ضرر معا تناول الأكل الطبيعي بدون استعمال المكملات الغذائية وغيرها؟

لا يوجد ضرر بالعكس قد تقيك من كثير من الأمراض المزمنة مثل السكر وتصلب الشرايين وضغط الدم بشرط الاعتدال

Q: المكملات الغذائية التى يتم تناولها اثناء الرضاعة

تختلف الكميات التي يجب تناولها من مكملات غذائية عن الوضع الطبيعي للشخص ففي حالة الحمل او الرضاعة هناك انواع خاصة من المكملات وذلك بجرعات معينة ووتوفر في الصيدليات ولكن يستحسن اخذ كل شيئ طبيعي والابتعاد بقدر الامكان عن التصنيع فالاشجار والفواكه والخضار انعم الله بها علينا لتغذينا طالما لم يكن هناك نقص شديد بفيتامين او معدن في الجسم

Q: هل يرفع المكملات الغذائية و البروتينات اليورك اسيد

المكملات الغذائية لا ترفع اليورك اسيد البروتينات الموجودة في اللحمة الحمراء والاسماك تسبب الارتفاع عند تناولها بأفراط حاول استبدال البروتين الموجود في تلك الأطعمة بالموجود في الدجاج، الأسماك النيلية، البيض، الألبان ومنتجاته كالأجبان والزبادي

Q: هل المكملات الغذائيه لها اضرار ام ﻻ مثل الواى بروتين وغيرها

غالبا ليس لديها اعراض الا في حال وجد مانع طبي لاخذها كتحسس من بعض البروتينات وغيرها

9 أغسطس 2016

2294

بدأت قبل فترة بممارسة كمال الاجسام,ونصحوني بأستخدام المكملات الغذائية للحصول على كمية البروتين والكارب التي احتاجها يوميا,فهل يوجد اضرار لهذه المكملات ام اخذها من غير خوف؟