انا عندي جهاز ضغط بالبيت وقراءته تختلف عن اجهزه المستشفى ب ١٠ درجات

عادة هذا ما يمسى ارتفاع الضغط الابيض. وهوا ارتفاع الضغط داخل المستشفي او العيادة . ويكون طبيعي خارج المستشفي . اول الخطوات هوا الابتعاد عن القلق والاكل الصحي والابتعاد عن المنشطات والكافايين والقهوة وغيرها من الاشياء اللي تتسبب في ارتفاع الضغط وممارسة الرياضه . مع متابعه الضغط بانتظام لتاكد من عدم حصول ارتفاع الضغط خارج العيادة او المستشفي . ايضا فحص الكولسترول ووظايف الكلى ضروري.  

هناك حالات كثيرة يرتفع الضغط فيها عندما يكون المريض في المستشفى أو أمام الطبيب وهذه تستوجب أخذ أدوية بسيطة تساعد على الحد من الانفعال

ينبغي التحقق من قيمة الضغط طبيا وان كان بالفعل مرتفع ينبغي معاودة اخصائي قلبية لاستكمال التشخيص وفي هذا العمر وجود ارتفاع في الضغط غالبا ما يكون ثانوي اي ناجم عن سبب آخر وبمجرد معالجة السبب ستكون فرصة الشفاء متوفرة

يتطلب القياس الدقيق لضغط الدم لدى المريض التحكم في العوامل التي قد تؤثر على التباين في المقياس عدم مراعاة هذه العوامل بما في ذلك وضع الجسم وحجم الكفة قد يؤدي اختيار الجهاز والتناول الغذائي قبل الزيارة إلى سوء تصنيف وبالتالي تقييمات غير دقيقة للمخاطر يجب عليك تجنب التمارين الرياضية والكحول والكافيين ، أو استهلاك النيكوتين قبل 30 دقيقة من قياس ضغط الدم وايضا عدم القلق والتوتر واذا تشعري بالتوتر يجب عليك قياس الظغط اكثر من مره خلال 24 ساعة للمقارنة واذا كان عندك بدية ارتفاع في الظغط فيجب عليك اولا تعديل نمط الحياة: إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن ويجب معرفه الطول والوزن لمعرفه اذا كان طبيعي اما لا ، وايضا الحد من الصوديوم الغذائي بشكل مثالي إلى 1.5 جرام / يوم (3.8 جرام / يوم كلوريد الصوديوم) ، وممارسة الرياضة المشي يوميا مالايقل عن 30 دقيقة الامتناع عن التدخين وبعد تعديل نمط الحياة باامكانك قياس الظغط باستمرار لملاحظة انه بيعود الي الطبيعي او لا وكمان نقدر نصنف نوع الظغط بعد معرفه القياس بعد تطبيق تعديل نمط الحياة

لذلك يجب عدم الاعتماد على القراءات العشوائية المنفردة بل يجب مراقبة القراءات المعيارية الصباحية و المسائية على فترة ممتدة على اسابيع دون التفاعل مع القراءات.

عليك التوقف عن التدخين و بالنسبة للضغط المضبوط اقل من 130/85فالنتائج مازالت مرتفعه و عليك بالاستمرار بالعلاج المناسب و ممارسة الرياضة و الاكل الصحي و تقليل الملح ...بالشفاء

لا داعي للقلق ولكن ينبغي التحقق من موضوع الضغط لأن هكذا أعراض وهكذا قياس يشير إلى أن هناك فرط في الضغط وينبغي استكمال الفحوصات لتحديد مدى تقدمه وحدته ونوعه ومن ثم اتخاذ الخطوات العلاجية المناسبة

انت بحاجه للدواء