أسئلة واجابات طبية تغذية

تناول مكمل البروتين قد يسبب مشاكل في الكبد والكلى على المدى البعيد، يجب احتساب الكمية المتناولة بحيث لا تتجاوز 2غرام لكل كيلو غرام من وزن الجسم، وأن تتم الزيادة بالتدريج

لن ينفع علاج النتيجة دون علاج السبب الكامن وراءها و عليه ينصح بمراجعة الطبيب . تجدر الإشارة إلى ان الراحة النفسية هي بيد الشخص نفسه فإما أن يسمح للظروف بأن تؤثر عليه او أن يكون هو الحكم . ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب) .

مادام الجسم نحيف ويوجد بطن كبيرة ينصح بعمل جلسات تخسيس موضعى لمنطقة البطن بالأجهزة مثل الليزر والموجات الصوتيات وحقن الميزوثرابى وكذلك اللف التنحيفى

لا يوجد أي دليل يشير إلى ضرورة أن يبتعد الأشخاص المصابون بالأنيميا أو فقر الدم عن شرب الحليب، بل على العكس فإن الحليب غني بالكالسيوم والفيتامينات الأساسية الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة العظام والصحة العامة.

 

يجدر الذكر أنه من الضروري الأخذ في الاعتبار أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية للحليب أو عدم تحمل اللاكتوز، وبالتالي يمكن أن يعانون من أعراض مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، لذلك، إذا كان الشخص يعاني من هذه الحالات، فقد يكون من الأفضل تجنب شرب الحليب أو البحث عن بدائل أخرى.

 

أنصحك باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لمشكلة فقر الدم لديك، وفي الغالب سوف يصف لك بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من مشكلة فقر الدم، بالإضافة إلى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في إنتاج خلال الدم الحمراء، مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك.

 

للمزيد:

• ما هي أنواع فقر الدم المختلفة؟
• ما أنواع فقر الدم، ومتى يكون فقر الدم خطير؟

للنحافة أسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . لا بأس في تناول خميرة البيرة .

ينصح بتناول 4-6 وجبات صغيرة ، زيادة كمية البروتين المتناول (اللحوم ، الدجاج) ، تناول الحليب و اللبن (كامل الدسم) بمعدل 2-3 كوب يوميا ، تناول المكسرات غير المملحة و زيادة ما تتناوله من الخضروات و الفواكة (خصوصا الفواكة المجففة (كالزبيب) ) ، تناول منتجات الحبوب الكاملة . ينصح بإحتواء النظام الغذائي إضافة إلى ما سبق على عائلة الملفوف (الملفوف ، القرنبيط ، البروكلي ) و فول الصويا . ينصح بتناول أوميغا 3 و فيتامين د . يفضل تجنب أو التقليل من ملح الطعام ، الأغذية المعلبة ، الاطعمة البحرية كالسمك و السردين ، الوجبات السريعة .

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .