أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل شرب الزنجبيل بكثرررررة مفرطة تزيد الكريات الدم البيضاء

للزنجبيل عدة فوائد منها مفيد في عملية التنحيف ومفيد لفتح الشهية وحالات عسر الهضم ويعالج السعال والقلق والتوترومفيد للحوامل ينعش الجسم ويقوي العضلات ويشفي الجسم المصاب بالسموم مفيد في تخفيض درجة الحرارة ويوسع الاوعية الدمويه لكن الاسراف في تناوله يسبب خفقان القلب وهبوط الجهاز العصبي المركزي انصحك بعدم الاكثار منه

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل شرب المياه بكمية كبيرة مضر بالصحة وكم هي الكمية المناسبة يوميًا

نعم، الإفراط في شرب الماء يمكن أن يكون مضرًا بالصحة، فقد يؤدي إلى حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم الناتج عن فرط السوائل (Hyponatremia) أو تسمم الماء، حيث يصبح تركيز الصوديوم في الدم منخفضًا بشكل خطير بسبب تخفيفه بكمية كبيرة من الماء، ولكن من النادر حدوث هذه المشكلة فمن الصعب استهلاك كميات كبيرة من الماء.

 

أما فيما يتعلق بالكمية المناسبة من الماء يوميًا، فلا توجد كمية واحدة تناسب الجميع، فالاحتياجات المائية تختلف بناءً على عدة عوامل، ومنها:

  • معدل النشاط البدني.
  • المناخ.
  • الحالة الصحية.
  • النظام الغذائية.

بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء يوميًا بشكل وسطي على النحو التالي:

  • للرجال: حوالي 3.7 لتر (حوالي 15.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
  • للنساء: حوالي 2.7 لتر (حوالي 11.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.

علمًا أن هذه الكمية تشمل أي نوع من السوائل، مثل الحساء، والعصير، والفواكه، وغيرها من المصادر.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

سﻻم عليكم اعاني من الوزن وفقدان الشهيه طولي 190 ووزني 74 وعلما اني رياضي والا ادخن وﻻ اشرب الكحول وعمري 27سنه وﻻ اعاني من الامراض افيدونه جزاكم الله خير

انت الآن في الوزن الطبيعي اما فقدان الشهية عليك تناول السلطة الخضراء لانها تفتح الشهية واشرب كمية كافية من الماء و وعليك التعرض لاشعة الشمس في الصباح وقبل الغروب وتنويع الطعام وتناوله في جو سعيد والاقلال من تناول القهوة بكميات كبيرة حتي لاتسبب اضىرابات الهضم.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم انا امراة عمري28 ام لطفلين وزني 49 طولي 158 الحمدلله ماعندي امراض بس مشكلتي انه من 8 سنوات وزني ما زاد كيلو واحد كيف بقدر ازيد وزني ووجهي...

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي، اذا ترغبي في الزيادة قليلاً ركزي على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالفواكه المجففة والتمر والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية ومنتجات الحليب كاملة الدسم بالإضافة إلى تناول كمية كافية من اللحوم والنشويات والخضار يومياً لزيادة الوزن بشكل صحي.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

مساء الخير ، تحية طيبة وبعد :- ماهي افضل الوسائل لتقليل وزن الجسم علما بان طبيعة جسمي لا تحرق سعرات حرارية بسرعه ( معدل الحرق بطيء ) ؟

لزيادة معدل حرق الطاقة يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي او شبه يومي بالاضافة الى زيادة تناول الفواكه و الخضار و الالياف بدلا من الاغذية ذات السعرات الحرارية العالية مثل الدهون و السكريات البسيطة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 16 سنة

انا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم