أخصائية تغذية فاتن تميم

يقول الله تعالى والوالدات يرضعن اولادهن حولين كاملين لمن اراد ان يتم الرضاعة صدق الله العظيم حليب الام هو الغذاء... اقرأ أكثر

تتساءل الكثير من الامهات حول كمية حليب الام التي يحتاجها الطفل في حال كانت الام بعيدة عنه في حالة الرضاعة... اقرأ أكثر

للرضاعة الطبيعية اهمية كبيرة للطفل وللام ولا تقل اهمية عن فترة الحمل فالام ما زالت بحاجة الى المزيد من الطاقة... اقرأ أكثر

الرضاعة الطبيعية بعد جراحة تكبير الثدي ممكنة معظم النساء لديهن ادرار جيد للحليب ولكن البعض قد يكون ادرار الحليب لديها... اقرأ أكثر

ينصح بإضافة الليمون إلى الأغذية الطّبيعيّة المحتوية على كالسيوم لأنّه يساعد على الاستفادة من الكالسيوم الموجود في هذه الأغذية. اقرأ أكثر

اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أُسبوعياً يعمل على الوقاية من متلازمة... اقرأ أكثر

أظهرت العديد من الدراسات أن أصحاب الوزن الزائد غالباً ما يُعانون من نقص فيتامين د، كما وجدت دراسات أُخرى أن... اقرأ أكثر

يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين في حالات عدّة، منها؛ خلال فترة الحمل والرضاعة. وقد أثبت الدراسات أهمية هذا الهرمون لوقاية الأم... اقرأ أكثر