فيتامين د

1 أغسطس 2015 | دقيقة قراءة
فيتامين د
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
أظهرت العديد من الدراسات أن أصحاب الوزن الزائد غالباً ما يُعانون من نقص فيتامين د، كما وجدت دراسات أُخرى أن مستويات فيتامين د ازدادت عند الأشخاص الذين خضعوا لبرنامج خسارة الوزن بعدما خسروا من وزنهم، لكن الأشخاص الذين تلقوا مُكملات فيتامين د لم يُساعدهم ذلك في خسارة الوزن أبداً. لازالت تجرى الدراسات لمعرفة الرابط بين فيتامين د وخسارة الوزن.

دكتوراة تغذية وماجستير الامومة والطفولة. البورد الدولي لمستشاري الرضاعة الطبيعية. خبرة عشرون عاما في وزارة الصحة وخمس سنوات في القطاع الخاص وسنة ونصف مع منظمات دولية كاخصائية تغذية.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 36

في الطب العام

اجريت تحليل فيتامين د وكانت النسبة ١٣ كيف ازيد نسبة فيتامين د

يمكنك زيادة فيتامين د من خلال الأطعمة الغذائية مثل : التونة ، سمك السلمون ، الكبد البقري، صفار البيض ، الحليب ومشتقاته ، الفطر ،الأطعمة المدعمة . ومن خلال تعرض الجسم لأشعة الشمس في الفترة ما بين ١٠ صباحاً والثالثة مساءاً . ايضاً يمكنك شراء مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د .

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية