تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين د؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%83-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-897
https://www.youtube.com/embed/llbKNeZOkfw https://img.youtube.com/vi/llbKNeZOkfw/maxresdefault.jpg قد تعاني من نقص فيتامين د إن ظهرت عليك الأعراض التالية: زيادة الوزن، أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد. آلام العظام والعضلات والمفاصل. تساقط الش...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
قد تعاني من نقص فيتامين د إن ظهرت عليك الأعراض التالية:
- زيادة الوزن، أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد.
- آلام العظام والعضلات والمفاصل.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالخمول والإرهاق.
- ضعف الجهاز المناعي.
- بطء التئام الجروح.
- وللتأكد لا بد من زيارة الطبيب الذي سيوصي بالفحوصات والعلاجات المناسبة.
للمزيد: ما هي اضرار نقص فيتامين د؟
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
ما هي أعراض نقص فيتامين A؟ وهل تظهر قبل تطور المضاعفات الصحية لنقص الفيتامين في الجسم؟
بداية أود التوضيح أن أعراض نقص فيتامين A لا تظهر عادةً حتى انخفاض مستويات الفيتامين إلى درجة منخفضة جدًا في الجسم، ومن النادر الإصابة بعوز في فيتامين أ، وذلك أن فيتامين أ يتواجد في العديد من الفواكه، والخضروات، والأسماك، وهو من أنواع الفيتامينات المنحلة في الدهون، أي أنه يتم تخزينه في الجسم.
أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين أ فتتضمن الآتي:
- انخفاض القدرة على الرؤية في الليل.
- اضطرابات الرؤية، مثل غباش العين، وصعوبة التركيز على جسم محدد، وتعد أعراض ضعف النظر أول الأعراض التي تظهر عند نقص فيتامين أ في الغالب.
- جفاف البشرة.
- جفاف العينين.
- تأخر الحمل وانخفاض مستوى الخصوبة لدى الرجل والمرأة.
- تأخر النمو لدى الأطفال.
- تكرار الإصابة بالعدوى.
- بطء التئام الجروح.
- انتشار حب الشباب.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي للوقاية من انخفاض مستويات فيتامين أ في الجسم، وفي حال الشك بالإصابة بانخفاض فيتامين أ فيجدر عدم التأخر في مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل الاكثار من تناول فيتامينات B-Complex مضر للصحة لاني عند عدم تناولها أشعر بدوار والام في المفاصل وعدم الشهية للاكل.
الإكثار من تناول الفيتامينات من الأصحاء عادة لا يؤدي إلى أي مشاكل ، لأن الجسم يأخذ حاجته فقط من الفيتامينات ويطرح الباقي في البول والبراز، ولكن يحذر المرضى من تناول أكثر من الكمية اللازمة فعند وجود مرض في العيون يحذر من تناول فيتامين ب ١٢لأنه يزيد المرض.
سؤال من ذكر سنة
ما هي وظيفة فيتامين ج؟ وهل يساهم في أحد الوظائف الحيوية في الجسم؟
يعد فيتامين ج أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومنها ما هو خطير مثل بعض أنواع السرطان.
يشار أن لفيتامين ج العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، ومنها الآتي:
- إنتاج الكولاجين.
- المحافظة على سلامة الغضاريف والأوعية الدموية.
- التئام الجروح.
- المحافظة على سلامة الأنسجة في الجسم، مثل أنسجة اللثة.
- تعزيز المناعة.
يجدر الذكر أن فيتامين ج يتواجد في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، مثل الفلفل، والحمضيات، والتوت، والفراولة، ومن النادر المعاناة من عوز في مستويات فيتامين ج، خصوصًا في حال اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف احافظ على زيادة الفيتمينات في جسدي بشكل منتظم
بالتركيز على الفواكه والخضار لأنها المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن وتناول 3-5 حصص يوميا من مختلف الألوان والأنواع
سؤال من ذكر سنة
ماهي الفيتامينات الضروريه التي تساعد على نمو الشعر والتقليل من عدم تساقطه
اهتم بتناول طعام صحي جيد لأن هذا يعكس على حالة شعرك مع الإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين( أ ) الذي يغذي الشعر ويقويه وفي حالة عدم تمكنك من ذلك يمكنك تناول فيتامين ( أ ) في صورة حبوب على ان تلتزم بالجرعة المناسبة ومن ناحية اخرى تجنب تسريح شعرك وهو مبلل فهذا يزيد من سقوط الشعر كما تجنب تعرض الشعر للمواد الكيميائية من خلال صبغات الشعر و البرماننت لأنها تزيد من ضعفة وتؤدي الى جفافه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
