سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل شرب المياه بكميه كبيره مضر بالصحه

icon تم إنشاؤها في 11 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 3 أغسطس 2025
icon 2133
هل شرب المياه بكمية كبيرة مضر بالصحة وكم هي الكمية المناسبة يوميًا

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، الإفراط في شرب الماء يمكن أن يكون مضرًا بالصحة، فقد يؤدي إلى حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم الناتج عن... اقرأ المزيد

نعم، الإفراط في شرب الماء يمكن أن يكون مضرًا بالصحة، فقد يؤدي إلى حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم الناتج عن فرط السوائل (Hyponatremia) أو تسمم الماء، حيث يصبح تركيز الصوديوم في الدم منخفضًا بشكل خطير بسبب تخفيفه بكمية كبيرة من الماء، ولكن من النادر حدوث هذه المشكلة فمن الصعب استهلاك كميات كبيرة من الماء.

 

أما فيما يتعلق بالكمية المناسبة من الماء يوميًا، فلا توجد كمية واحدة تناسب الجميع، فالاحتياجات المائية تختلف بناءً على عدة عوامل، ومنها:

  • معدل النشاط البدني.
  • المناخ.
  • الحالة الصحية.
  • النظام الغذائية.

بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء يوميًا بشكل وسطي على النحو التالي:

  • للرجال: حوالي 3.7 لتر (حوالي 15.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
  • للنساء: حوالي 2.7 لتر (حوالي 11.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.

علمًا أن هذه الكمية تشمل أي نوع من السوائل، مثل الحساء، والعصير، والفواكه، وغيرها من المصادر.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد شرب الماء مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
أضرار شرب الماء بكثرة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً