فواكه غنية بالماء

تاريخ النشر 31 يوليو 2023

يتطلب الجو الحار شرب كمية كبيرة نسبيًا من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف

لكن شرب الماء ليست الطريقة الوحيدة للحصول على السوائل، إذ توجد الكثير من الفواكه الغنية بالماء

والتي تساعد على تزويد الجسم بكمية مناسبة من السوائل الضرورية للصحة

نقدم إليك بعض الفواكه الغنية بالماء:

البطيخ، من أكثر الفواكه التي تحمي من الجفاف إذ يحتوي البطيخ في تركيبته على الماء بنسبة 92%
الفراولة، تحتوي الفراولة في تركيبتها على الماء بنسبة 91%
الشمام، يحتوي الشمام في تركيبته على الماء بنسبة 90%
الدراق، يحتوي الدراق في تركيبته على الماء بنسبة 89%
الخيار، يحتوي الخيار في تركيبته على الماء بنسبة 95%
الطماطم، تحتوي الطماطم في تركيبتها على الماء بنسبة 94%

اقرأ أيضًا: 10 اطعمة لمواجهة الحر

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.