أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

نظام صحي لقوة الجسم والعقل

تناول هذه الاغذية اللبن،العسل،البلح،المانجو،الاغذيةالمصنوعة من الحبوب الكاملة ، البرتقال،القريب فروت،الزبادي،الرمان،البروكلي ،السبانخ،الثوم،البصل، وتناول سمك السلمون والسردين والرنجة والموز والمكسرات والتوت والفراولة والشوكولاته واشرب كميه كافية من الماء والاقلال من تناول القهوة والشاي مع الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية والاقلال من تناول السكريات والدهون المشبعه والحفاظ علي الوزن المثالي والنظافة الشخصية الجيدة والتهوية الجيدة

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

عمري 32 سنة متزوج منذ 05/08/2015 و زوجتي حامل و الحمد لله انا اعاني مرض السيلياك و اتبع نوعا ما حمية خالية من الغلوتين و سؤالي هو انني ازن فقط...

تناول غذاء خالي من الجلوتين يؤدي الي نقص الوزن وهذا امر طبيعي يجب عليك تناول حمية خالية من الجلوتين ويجب ان تكون الحمية دائمة .ادخال الجلوتين الي نظامك الغذائي تدريجا لايخفف من اعراض المرض يجب ان تكون الحمية دائمة.نعم يمكن زيادة وزنك ببدائل اخري كم طولك؟.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اعاني من ألم في الكلية ألم شديد بسبب الحصي الموجود بها ارجو منكم دواء صيدلي فعال لإزالة الحصي مع العلم انني جربت بعض الادوية التي وصفها لي بعض الاطباء هنا...

يجب شرب كمية كافية من الماء تناول الخصروات والفواكة مثل البطيخ والرمان والمانجو وعصير التوت وشاي بزرة الكتان واليانسون والقرفه ويجب تجنب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والكحول والابتعاد من تناول الاغذية المعلبه والاغذية التي تحتوي على الصوديوم وتجنب الاغذية التي تحتوي علي الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته والابتعاد عن البروتينات والشوكلاته .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

اعانى من الكرش .واصبحت تضايقنى .اريد حلا جزرى .وتعبت من الرجيم ..ماهى انسب رياضة امارسها بدون ملل...عمرى 42

اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام وعليكم انا عمري 23 نوع دمي -B طولي 155 سم وزني 70 اريد رجيم خاص في نوع الدم

اهلا بك ... يجب الانتباه الى الحميات الغذائية التي تعطى حسب فصيلة الدم فهي مجرد صيحات في عالم الحميات ولم تثبت صحة اي منها لذلك عزيزتي يفضل ان تحذري من تطبيق هذه الحميات المشاعة في الانترنت لما لها العديد من الاضرار نتيجة اقتصار كل فئة على مأكولات او مجموعات محددة الحمية الصحية يجب ان تحتوي على كل المجموعات الغذائية بدون اي استثناء مع ممارسة الرياضة لضمان خسارة الدهون وعدم خسارة الكتلة العضلية وجفاف الجسم من السوائل , بالتوفيق.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا وزني 80 ومن فتره قللت اكلي ووالسكريات والدهون واسوي تمارين لحرق السعرات لمدة ساعه اوساعه الا ربع ووزني مازال ثابت م الحل واشرب ماء كثير

اهﻻ بك... عزيزتي عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والخضار والفواكه والرياضة ل 45- دقيقة بوميا وإياك وإلغاء قائمة النشويات ( اﻻرز والخبز والبطاطا والذرة) ان اكبر خطأ قد يرتبكه الشخص عند تخفيف وزنه هو الغاء قائمة النشويات باعتقاده انه سيخسر من وزنه ولكن يقع في مشكلة ثبات الوزن وذلك بسبب عدم حصوله على الطاقة الكافية مما يؤدي الى تخزبن الدهون وذلك باعتقاد الجسم بانه قد دخل بمرحلة المجاعة لذلك تأكدي من توزيع وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك .

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 16 سنة

انا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم