نظام صحي لقوة الجسم والعقل

icon 14 سبتمبر 2015
icon 1740
نظام صحي لقوة الجسم والعقل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تناول هذه الاغذية اللبن،العسل،البلح،المانجو،الاغذيةالمصنوعة من الحبوب الكاملة ، البرتقال،القريب فروت،الزبادي،الرمان،البروكلي ،السبانخ،الثوم،البصل، وتناول سمك السلمون والسردين والرنجة والموز والمكسرات والتوت والفراولة والشوكولاته واشرب كميه كافية من الماء والاقلال من تناول القهوة والشاي مع الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية والاقلال من تناول السكريات والدهون المشبعه والحفاظ علي الوزن المثالي والنظافة الشخصية الجيدة والتهوية الجيدة 0 2015-09-15T02:29:36+00:00
تناول هذه الاغذية اللبن،العسل،البلح،المانجو،الاغذيةالمصنوعة من الحبوب الكاملة ، البرتقال،القريب فروت،الزبادي،الرمان،البروكلي ،السبانخ،الثوم،البصل، وتناول سمك السلمون والسردين والرنجة والموز والمكسرات والتوت والفراولة... اقرأ المزيد
تناول هذه الاغذية اللبن،العسل،البلح،المانجو،الاغذيةالمصنوعة من الحبوب الكاملة ، البرتقال،القريب فروت،الزبادي،الرمان،البروكلي ،السبانخ،الثوم،البصل، وتناول سمك السلمون والسردين والرنجة والموز والمكسرات والتوت والفراولة والشوكولاته واشرب كميه كافية من الماء والاقلال من تناول القهوة والشاي مع الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية والاقلال من تناول السكريات والدهون المشبعه والحفاظ علي الوزن المثالي والنظافة الشخصية الجيدة والتهوية الجيدة
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
إرشادات طبية لصوم صحي مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
تقوية عظام الاطفال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً