أسئلة واجابات طبية تغذية

الوزن المثالي لك 80.4 والنظام الغذائي الذي يجب ان تتبعه هو تقليل نسبة الدهون في الوجبات وزيادة الخضار الطازجة مع زيادة بسيطة للمصادر البروتينية لكن بحاجة لزيارة استشاري لتحديد الاصناف والحصص بناءا على معلوماتك الصحية والتاريح الصحي لك

هذا يعتمد على بعض التفاصيل الاخرى لوصف الحمية الغذائية الخاصة بك يلزمنا الطول والعمر والوزن وبعض التفاصيل الصحية والتاريخ المرضي حتى نقوم بوصف برنامج خاص بك

انصحك بالابتعاد عن الادوية الخاصة بالتخسيس وجعلها خط الدفاع الاخير والاتجاه الى النظام الغذائي السليم المناسب لجسمك وممارسة الرياضة بانتظام ايضا الالتززام بالهرموون الصناعي المووصوف من الطبيب الخاص بك حسب تعليماته

يجب التوجه الى اختصاصي التغذية والتوجه الى الطبيب لعمل فحوصات الغدة الدرقية

نعم وزنك مناسب لطولك

بالنسبة للانتفاخ ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب، بالنسبة لكثرة التبول فهذا أمر طبيعي لأن الشاي والقهوة يزيدان من ادرار الجسم للسوائل لذا تناولهم باعتدال.

سلامتك، بشكل عام، فيتامينات الشعر، مثل فيتامينات جوفامين، مصممة خصيصًا لدعم صحة الشعر وتقويته، ولا يُعرف عنها أنها تسبب زيادة كبيرة في الوزن أو تثبيته كأثر جانبي مباشر. تتكون هذه الفيتامينات عادةً من مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل:

• البيوتين
• فيتامين A
• فيتامين C
• فيتامين D
• فيتامين E
• الزنك
• الحديد
• مستخلصات نباتية

هذه المكونات لا تحتوي عادةً على سعرات حرارية كافية للتأثير بشكل ملحوظ على الوزن. إذا كنتِ تلاحظين زيادة في الوزن أو ثباته أثناء تناول هذه الفيتامينات، فقد تكون هناك أسباب أخرى محتملة، وتشمل:

• تغييرات في النظام الغذائي: قد تكون هناك تغييرات حدثت في عاداتك الغذائية بشكل متزامن مع بدء تناول الفيتامينات.
• مستوى النشاط البدني: انخفاض مستوى النشاط البدني أو البدء في ممارسة الرياضة بشكل أقل.
• عوامل هرمونية: بعض التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على الوزن.
• بعض الأدوية الأخرى: إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى، فقد يكون لها آثار جانبية تتعلق بزيادة الوزن.
• احتباس السوائل: في بعض الحالات، قد تشعر بعض النساء ببعض الثقل بسبب احتباس السوائل، ولكنه ليس زيادة حقيقية في الدهون.