تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ٢٢ و وزني ٩٤ و طولي ١٨٦ و كم هو الوزن المثالي بالنسبه لي و شو هو ا
6 مارس 2017
15492
السلام عليكم انا عمري ٢٢ و وزني ٩٤ و طولي ١٨٦ و كم هو الوزن المثالي بالنسبه لي و شو هو النظام الغذائي الذي يجب اتبعه للوصول للوزن المثالي خلال شهرين و شكراً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-03-06T00:13:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي لك 80.4 والنظام الغذائي الذي يجب ان تتبعه هو تقليل نسبة الدهون في الوجبات وزيادة الخضار الطازجة مع زيادة بسيطة للمصادر البروتينية لكن بحاجة لزيارة استشاري لتحديد الاصناف والحصص بناءا على معلوماتك الصحية والتاريح الصحي لك
1
2017-03-06T15:02:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A2%D9%A2-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A9%D9%A4-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A8%D9%A6-%D9%88-%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-920173#answer-0
الوزن المثالي لك 80.4 والنظام الغذائي الذي يجب ان تتبعه هو تقليل نسبة الدهون في الوجبات وزيادة الخضار الطازجة مع زيادة بسيطة للمصادر البروتينية لكن بحاجة لزيارة استشاري لتحديد الاصناف والحصص بناءا على معلوماتك الصحية والتاريح الصحي لك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من السمنه عمري 15 عام و طولي 167 سم ووزني 95 كيلو جرام .. ما هو الوزن المثالي لحالتي...
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
عمري ١٤ طولي 169 وزني 64 هل هذا هو وزني المثالي؟ أريد حل لثبات الوزن و ما هو النظام الغذائي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 طولي 158 و وزني 58 هل هو مناسب ؟من فضلكم ما هو الوزن المثالي لي و شكرا لكم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني83 و طولي 160 كم هو الوزن المثالي !!؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 24 و طولي 158 و ازن 65 هل وزني زائد؟ و ماهو الوزن المثالي الذي يجب المحافظة عليه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 168سم و وزني 68 ما هو الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18سنة و اعاني من النحافة وزني لم يتجاوز 42 كلغ و طولي 160 سنتمتر ما هو النظام الذي يجب...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 22 سنة طولي 163 و وزني 54 - ما هو الوزن المثالي لحالتي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 و طولي 1.65 و وزني 66 هل هذا الوزن المناسب لجسمي و ما هو الوزن المثالي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
انا عمري 24وطولي186فكم لازم يكون وزني فأرجو منكم ان تعلمموني كيف يكون وزني المثالي