تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الحبوب الكاملة تزيد الوزن
13 يناير 2014
28689
هل الحبوب الكاملة تزيد الوزن؟ وهل شوربة القمح تسبب السمنة أم تساعد على فقدان الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-01-13T00:59:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، الحبوب الكاملة لا تزيد الوزن إذا تم تناولها بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي، بل على العكس، فإن الحبوب الكاملة تحتوي على الألياف الغذائية والمغذيات الأساسية الضرورية للجسم، وقد تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وتحد من الشهية، مما قد يساعد في الحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن إذا تم تناولها بشكل مناسب.
أما بالنسبة لشوربة القمح، فإنها تحتوي على نسبة عالية من النشا والكربوهيدرات، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، ولكن إذا تم تناولها بشكل معتدل أيضًا وضمن نظام غذائي صحي، فإنها يمكن أن تساعد على فقدان الوزن، حيث أنها تحتوي على الألياف والمغذيات الضرورية، وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
تجدر الإشارة إلى أن الوزن يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الوراثة ومستوى النشاط البدني ونوعية الغذاء وكميته وغيرها، ولا يمكن الحكم على الآثار الغذائية لنوع معين من الأطعمة بشكل عام دون مراعاة هذه العوامل.
للمزيد:
2 2014-01-13T08:05:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-238446#answer-0
لا، الحبوب الكاملة لا تزيد الوزن إذا تم تناولها بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي، بل على العكس، فإن... اقرأ المزيد
لا، الحبوب الكاملة لا تزيد الوزن إذا تم تناولها بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي، بل على العكس، فإن الحبوب الكاملة تحتوي على الألياف الغذائية والمغذيات الأساسية الضرورية للجسم، وقد تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وتحد من الشهية، مما قد يساعد في الحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن إذا تم تناولها بشكل مناسب.
أما بالنسبة لشوربة القمح، فإنها تحتوي على نسبة عالية من النشا والكربوهيدرات، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، ولكن إذا تم تناولها بشكل معتدل أيضًا وضمن نظام غذائي صحي، فإنها يمكن أن تساعد على فقدان الوزن، حيث أنها تحتوي على الألياف والمغذيات الضرورية، وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
تجدر الإشارة إلى أن الوزن يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الوراثة ومستوى النشاط البدني ونوعية الغذاء وكميته وغيرها، ولا يمكن الحكم على الآثار الغذائية لنوع معين من الأطعمة بشكل عام دون مراعاة هذه العوامل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خميرة الخبز تساعد على زيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النشويات مثل البطاطس والأرز والمعكرونة تعمل على زيادة الوزن أم انقاصه؟ وهل البطاطا تساعد على زيادة الوزن في حال...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الشوربة تزيد الوزن، وهل شوربة الخضار تنقص الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الموز يساعد على النحافة ام السمنة’؟
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
هل حبوب زيت السمك تساعد على انقاص الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
هل اعشاب خرز البقر تساعد في زيادة الوزن وكم كيلو يزيد الوزن بعد تناولها ؟؟؟؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أنواع الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن، وهل الالياف تساعد على انقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل البطاطا الحلوة المشوية تزيد الوزن؟ وهل لها فوائد صحية؟
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
هل بذور الكتان تساعد في تخفيف الوزن الزائد ؟ وكم هي الكمية المناسبة لتناولها في اليوم ؟ هل يسبب تناوله...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تؤثر الحلبة على زيادة وزن الجسم ام تنحصر ف منطقة معينة وهل لها أعراض جانبية ك خسارة الوزن الذي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3110
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5464
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين