هل الكورن فليكس او حبوب الافطار ضارة صحيا

بشكل عام فإن حبوب الإفطار كورن فليكس ليست ضارة صحيًا، ولكن في المقابل يجب عدم اعتمادها كوجبة إفطار يومية أو رئيسية، فلا تحتوي حبوب الكورن فليكس على القيمة الغذائية الكافية لنمو الجسم والمحافظة على الصحة، وفي بعض الحالات فإن الإضافات، مثل السكر فيها قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.

أما بالنسبة لحبوب كونتري كورن فليكس فإنه ينطبق عليها ما ينطبق على باقي أنواع حبوب الذرة، فهي من أنواع النشويات التي تؤدي إلى زيادة في نسبة سكر الدم، فلا يجب الإفراط في تناولها أو اعتمادها كوجبة غذائية رئيسية.

يشار أيضًا إلى عدم وجود نوع محدد من الكورن فليكس يمكن القول أنه النوع الأفضل، ولكن يفضل استخدام الأنواع المدعمة بالمعادن والفيتامينات خصوصًا في حال تقديمه للأطفال.

للمزيد:

• ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟
• السعرات الحرارية في الكربوهيدرات