تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس وهل تعتبر وجبات صحية
27 يناير 2016
9131
وجبت فطوري الصباحي مكونه من الكورن فليكس وقليل من الشوفان وحليب خالي الدسم ..هل هي كافيه كسعرات حرارية في الصباح، وما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-01-27T11:35:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام فإن وجبة الفطور لديك صحية، ولكن ينصح بعدم اعتمادها بشكل يومي، ويفضل التنويع في وجبة الإفطار، مثل إضافة البيض، والأجبان، وغيرها من العناصر الغذائية لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
أما بالنسبة للسعرات الحرارية في هذه الوجبة فلا يمكن تقديرها بدقة لأنها تعتمد على الكمية المستهلكة بشكل دقيق، وعلى نوع حبوب الكورن فليكس المستخدمة فهناك العديد من الأنواع المختلفة منها، وقد يحتوي بعض منها على إضافات أخرى، مثل السكر، أو الكاكاو.
أما بالنسبة لسؤالك ما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس؟ فإن الكورن فليكس يتم تصنيعه من الذرة، أما الشوفان فيتم تصنيعه من حبوب الشوفان، وهي أحد أنواع الحبوب القابلة للأكل والتي تشبه القمح بعض الشيء، ولكن يشار إلى أن القيمة الغذائية للشوفان تفوق بكثير القيمة الغذائية للكورن فليكس، مثل كمية البروتينات، والألياف.
للمزيد:
0 2023-04-04T18:34:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A-%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86-672465#answer-0
بشكل عام فإن وجبة الفطور لديك صحية، ولكن ينصح بعدم اعتمادها بشكل يومي، ويفضل التنويع في وجبة الإفطار، مثل إضافة... اقرأ المزيد
بشكل عام فإن وجبة الفطور لديك صحية، ولكن ينصح بعدم اعتمادها بشكل يومي، ويفضل التنويع في وجبة الإفطار، مثل إضافة البيض، والأجبان، وغيرها من العناصر الغذائية لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
أما بالنسبة للسعرات الحرارية في هذه الوجبة فلا يمكن تقديرها بدقة لأنها تعتمد على الكمية المستهلكة بشكل دقيق، وعلى نوع حبوب الكورن فليكس المستخدمة فهناك العديد من الأنواع المختلفة منها، وقد يحتوي بعض منها على إضافات أخرى، مثل السكر، أو الكاكاو.
أما بالنسبة لسؤالك ما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس؟ فإن الكورن فليكس يتم تصنيعه من الذرة، أما الشوفان فيتم تصنيعه من حبوب الشوفان، وهي أحد أنواع الحبوب القابلة للأكل والتي تشبه القمح بعض الشيء، ولكن يشار إلى أن القيمة الغذائية للشوفان تفوق بكثير القيمة الغذائية للكورن فليكس، مثل كمية البروتينات، والألياف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2023
يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة
1
2016-01-28T11:42:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A-%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86-672465#answer-1
يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور... اقرأ المزيد
يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول حبوب الكورن فليكس مع حليب قليل الدسم بالإضافة الي معلقة عسل نحل؟ يساعد في التنحيف اثناء الحمية؟ وهل...
يمكن تناول حبوب الكورن فليكس مع حليب قليل الدسم ومعلقة عسل نحل كوجبة خفيفة وصحية خلال الحمية، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة وفي إطار الحصص الغذائية المحددة للحمية.
تحتوي حبوب الكورن فليكس على نسبة عالية من الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على الشعور بالشبع وتحافظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، مما يساعد على التحكم في الوزن، كما أن الحليب القليل الدسم يحتوي على الكالسيوم والبروتين اللازمين لبناء العضلات والحفاظ على صحة العظام، ويحتوي العسل على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
أما بالنسبة لسؤالك عن مدى فائدة حبوب الكورن فليكس للكبار، فإنها تعتبر وجبة خفيفة صحية ومفيدة للكبار، حيث يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. ومع ذلك، يجب تناولها بكميات معتدلة وفي إطار الحصص الغذائية المناسبة للاحتياجات اليومية لكل فرد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم يخفض الوزن
الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم ليس بالضرورة أن يساهم في خفض الوزن بشكل مباشر، لأن الوزن يتأثر بالعديد من العوامل بما في ذلك نوعية الطعام المتناول وكميته وأنماط الحياة الصحية العامة.
الكورن فليكس عادةً يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والسكر، بالإضافة إلى قيمة طاقة مرتفعة. وإذا تم تناوله مع الحليب خالي الدسم، فإنه سيكون منخفض الدهون ولكن لا يزال يحتوي على نسبة معتدلة من السكر.
لتحقيق فقدان الوزن، يجب أن يتم مراعاة النظام الغذائي العام والتوازن بين السعرات الحرارية المتناولة والمستهلكة، وينصح بتناول وجبات متوازنة تحتوي على مصادر غذائية متنوعة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
من ماذا مصنوع كورن فليكس؟ وما الفرق بين كورن فلكس حبوب كامله والكورن فلكس العادي؟
الكورن فليكس هي إحدى أنواع حبوب الإفطار الجاهزة التي تتكون في الأساس من حبوب الذرة المنفوخة والمحلاة بالسكر، وقد يتم إضافة بعض المكونات الأخرى مثل الملح والفيتامينات والمعادن.
يختلف كورن فليكس الحبوب الكاملة عن الكورن فليكس العادي بأن الأول يتم صنعه من حبوب الذرة الكاملة، والتي تحتوي على النخالة والجنين والنشا والعصارة، بينما يتم استخدام حبوب الذرة المكررة في صنع الكورن فليكس العادي، والتي تمت معالجتها لإزالة النخالة والجنين والعصارة، مما يؤدي إلى فقدان بعض الألياف والفيتامينات والمعادن الموجودة في الجزء الخارجي من حبوب الذرة.
بناءً على ما تم توضيحه يعتبر كورن فليكس الحبوب الكاملة خيارًا أكثر صحة وغنيًا بالمغذيات مقارنة بالكورن فليكس العادي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الكورن فليكس او حبوب الإفطار ضارة صحيًا، وما افضل نوع منها؟ وهل كونتري كورن فليكس صحي؟
اذا تناولتيها باعتدال فهي غير ضاره و الافضل منها الحبوب الغنيه بالشوفان , و يفضل تجنب الحبوب الغنيه بالسكر المضاف و الشوكولا والعسل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.انا الان اعمل ريجيم وهو تناول الغداء والعشاء قليل السعرات ولكن ذو فوائد مثل صدر الدجاج وحليب قليل الدسم...
السلام عليكم
تقليل السعرات الحرارية طريقة جيدة و تناول الغذاء الصحي شيء محمود جدا ولكن لا يجوز الامتناع تماما عن النشويات (كالخبرز والرز والمعكرونة والبرغل والفريكة والبطاطا) والدهون بشكل قاطع ، استمري ولكن مع زيادة حصص الخضار الطازجة والتي تعطي الشعور بالامتلاء لاحتوائها على الألياف و الماء ، لذلك انصحك بتناول الخضار الطازجة كالخس والخيار والبندورة ليلا و أيضا تجنب السهر.
أتمنى لك حمية صحية و مرضية لطموحاتك :)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الشوفان يزيد الوزن؟ وهل الشوفان العضوي خالي من الجلوتين؟
يتساءل العديد من الأشخاص هل الشوفان يزيد الوزن أم يساعد في إنقاصه؟ والحقيقة هي أن تأثيرات الشوفان على الوزن تعتمد إلى حد كبير على كيفية تحضيره. ففي حين أن الشوفان مع الكثير من الإضافات عالية السعرات الحرارية مثل زبدة الفول السوداني، أو رقائق الشوكولاتة قد يعزز زيادة الوزن، فإن الشوفان المصنوع من الماء والفواكه والحد الأدنى من السكر هو وجبة ممتازة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن.
للراغبين بتناول الشوفان وإنقاص الوزن، من الأفضل تحضير وجبة الشوفان باستخدام الشوفان الملفوف أو الصلب المقطع، والذي يكون أقل معالجة، ويحتوي على نسبة أعلى من الألياف، ومعدل أقل من السكر مقارنة مع الأنواع سريعة التحضير.
أما بالنسبة لاحتواء الشوفان على الجلوتين فإن الشوفان العضوي أو الطبيعي لا يحتوي على الجلوتين في الحالات الطبيعية، ولكن يحتوي الشوفان على بروتين مشابه للجلوتين مما قد يسبب ظهور أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الجلوتين، لذلك أنصحك بالحد من استهلاك الشوفان أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يفضل للإنسان العادي أو الذي يتبع رجيم خفيف أن يشرب حليب ولبن قليل الدسم أو خالي الدسم وكذلك القشطة...
بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية خفيفة أو يرغبون في الحد من استهلاك الدهون، فإن تناول الحليب واللبن قليل الدسم أو خالي الدسم يعتبر خيارًا جيدًا، حيث إن استهلاك الحليب واللبن القليل الدسم يساعد في خفض محتوى السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
أما بالنسبة للقشطة، فإن الاختيار الأفضل هو اختيار القشطة خالية الدسم، حيث تحتوي على محتوى دهون أقل بكثير من القشطة العادية.
بالنسبة للزبادي منزوع الدسم، فإنه يعتبر خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية، وغالبًا ما تتراوح سعراته الحرارية بين 50-80 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وذلك يعتمد على الماركة التجارية والمكونات المضافة، ويمكن أن تختلف قيمة السعرات الحرارية قليلاً من منتج إلى آخر، لذا يفضل دائمًا قراءة القيمة الغذائية الموجودة على العبوة للحصول على معلومات دقيقة حول السعرات الحرارية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل بسكويت الشوفان يساعد على تخفيض الوزن.. وهل كمية ٢٠ غرام سكر في كمية ٤٦٥ من بسكويت الشوفان تعتبر كثيرة؟
عزيزتي البسكويت بالعاده فيو كميه زيت كبيره اما الشوفان فهو من الاغذيه التي تزل الوزن لانها تعطيك الشعور بالشبع بفضل الالياف
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
ما توجيهاتكم بخصوص هذه الاطعمة: الشاي والقهوة والحليب ( كامل الدسم، قليل الدسم )، والأرز والمرق واللحم والخبز (الذي يحضر...
ليس هناك غذاء مفيد أو ضار بحد ذاته ، بل هناك نظام غذائي صحي و آخر غير صحي .
جميع الأطعمة المذكورة لا بأس بها ضمن نظام غذائي صحي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا افعل رجيم اشتريت لبن ولكن لحضت انه ليس مكتوب فيه قليل الدسم او كامل الدسم او خالي الدسم كيف...
الرجاء تزويدنا بصورة المنتج لتحديد المطلوب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
25146
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15334
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين