سؤال من ذكر سنة

تغذية

ما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس وهل تعتبر وجبات صحية

icon تم إنشاؤها في 27 يناير 2016
icon تم تعديله في 4 أبريل 2023
icon 11003
وجبت فطوري الصباحي مكونه من الكورن فليكس وقليل من الشوفان وحليب خالي الدسم ..هل هي كافيه كسعرات حرارية في الصباح، وما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس؟

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام فإن وجبة الفطور لديك صحية، ولكن ينصح بعدم اعتمادها بشكل يومي، ويفضل التنويع في وجبة الإفطار، مثل إضافة... اقرأ المزيد

بشكل عام فإن وجبة الفطور لديك صحية، ولكن ينصح بعدم اعتمادها بشكل يومي، ويفضل التنويع في وجبة الإفطار، مثل إضافة البيض، والأجبان، وغيرها من العناصر الغذائية لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

 

أما بالنسبة للسعرات الحرارية في هذه الوجبة فلا يمكن تقديرها بدقة لأنها تعتمد على الكمية المستهلكة بشكل دقيق، وعلى نوع حبوب الكورن فليكس المستخدمة فهناك العديد من الأنواع المختلفة منها، وقد يحتوي بعض منها على إضافات أخرى، مثل السكر، أو الكاكاو.

 

أما بالنسبة لسؤالك ما الفرق بين الشوفان و الكورن فلكس؟ فإن الكورن فليكس يتم تصنيعه من الذرة، أما الشوفان فيتم تصنيعه من حبوب الشوفان، وهي أحد أنواع الحبوب القابلة للأكل والتي تشبه القمح بعض الشيء، ولكن يشار إلى أن القيمة الغذائية للشوفان تفوق بكثير القيمة الغذائية للكورن فليكس، مثل كمية البروتينات، والألياف.

 

للمزيد:

يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور... اقرأ المزيد
يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تطور مفهوم الطب عبر العصور مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
فطور صحي للرياضيين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً