تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل استخدام بذرة القاطونة آمنة لتنزيل الوزن
14 يونيو 2023
243
هل استخدام بذرة القاطونة آمنة لتنزيل الوزن وما هي الكمية الموصى بها لاستخدام هذه البذرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-14T08:35:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تعد بذرة القاطونة أو كما تعرف ببذور الإسبغول (بالإنجليزية: Psyllium Husk) مصدر غني بالألياف، والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يقلل من تناول الطعام، ويساعد على تنزيل الوزن.
بالنسبة لأمان بذرة القاطونة فإنها تعد آمنة للاستخدام لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن يجب مراعاة الأمور التالية:
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور القاطونة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والانتفاخ، واضطرابات المعدة، خاصةً إذا تم تناولها بدون كمية كافية من الماء.
- الجفاف نتيجة امتصاص بذور القاطونة الماء، لذا من المهم شرب الكثير من السوائل عند استخدامها لتجنب الجفاف أو انسداد الأمعاء.
- قد تتداخل بذور القاطونة مع امتصاص بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تتناولين أي أدوية منتظمة.
أما فيما يتعلق بالكمية الموصى بها من بذور القاطونة، فإنها تتراوح ما بين 5 - 10 جرام يوميًا، وعادةً ما تؤخذ مع الطعام وكوب كبير من الماء، كما يفضل البدء بجرعة صغيرة، وزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة واستجابة الجسم.
أخيرًا، إذا كنتِ تعانين من أي مشكلات صحية، أو تتناولين أدوية ما، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ قبل البدء باستخدام بذرة القاطونة لتنزيل الوزن.
للمزيد:
0 2024-10-21T20:26:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B0%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-1714638#answer-0
تحياتي لكِ. تعد بذرة القاطونة أو كما تعرف ببذور الإسبغول (بالإنجليزية: Psyllium Husk) مصدر غني بالألياف، والتي تدعم صحة الجهاز... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. تعد بذرة القاطونة أو كما تعرف ببذور الإسبغول (بالإنجليزية: Psyllium Husk) مصدر غني بالألياف، والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يقلل من تناول الطعام، ويساعد على تنزيل الوزن.
بالنسبة لأمان بذرة القاطونة فإنها تعد آمنة للاستخدام لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن يجب مراعاة الأمور التالية:
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور القاطونة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والانتفاخ، واضطرابات المعدة، خاصةً إذا تم تناولها بدون كمية كافية من الماء.
- الجفاف نتيجة امتصاص بذور القاطونة الماء، لذا من المهم شرب الكثير من السوائل عند استخدامها لتجنب الجفاف أو انسداد الأمعاء.
- قد تتداخل بذور القاطونة مع امتصاص بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تتناولين أي أدوية منتظمة.
أما فيما يتعلق بالكمية الموصى بها من بذور القاطونة، فإنها تتراوح ما بين 5 - 10 جرام يوميًا، وعادةً ما تؤخذ مع الطعام وكوب كبير من الماء، كما يفضل البدء بجرعة صغيرة، وزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة واستجابة الجسم.
أخيرًا، إذا كنتِ تعانين من أي مشكلات صحية، أو تتناولين أدوية ما، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ قبل البدء باستخدام بذرة القاطونة لتنزيل الوزن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين