جسمي من فوق نحيف ومن تحت مليان ومن ٧ سنوات معاناه مع عمل تمارين ورجيم ولكن دون اي نتيجه اتجهت لكبسولات اونليفت هل ساجد نتيجه او ساواجه مضار

بداية دعينا نركز على الحصول على الوزن المثالي أو الأقرب للمثالي وما يتبعه بالتأكيد هي نتائج مرضية لكِ في هيئة جسمك النهائية , وأول ما يمكنك فعله هو التخلص من أكبر قدر ممكن من دهون الجسم عن طريق التمارين الشديدة التي تسبب التعرق الغزير , و يعتبر إيقاف الحليب البقري في هذه المرحلة مفيداً جدا لصحة الجسم كما يساعد في إعادة التوازن للهرمونات الأنثوية المهمة جدا لتناسق الجسم . أما بالنسبة لكبسولات Onlefit أو المعروفة طبياً بـ اورليستات و باسم " الزينيكال " أيضا , فهو دواء مختص لعلاج مرضى السكر و تأثير تقليل الوزن الذي يستعمل بسببه هذا المنتج ليس إلا تأثيرا جانبياً يترافق مع الكثير من الأعراض الجانبية كالصداع واضطرابات المعدة والهضم و غيرها الكثير لذا يرجى استعماله تحت استشارة طبية . إن جسمك في هذه المرحلة بحاجة ماسة لهذه التمارين : 1- squach ( القرفصاء ) 2- back stretch ( تمارين الإطالة ) 3- intense jogging ( الركض القاسي ) ملاحظات : * ينصح باستعمال كبسولات جذور الماكا الأسود لتأثيرها السريع على معادلة الهرمونات الأنثوية والتي بدورها تعطي نتيجة رائعة على شكل وتناسق جسم الأنثى. ( إن وجدت ) * إن استعمال onlefit " اونليفت " مع التدخين يسبب تداخل بامتصاص الدواء وعدم الحصول على النتائج المرجوة , فالنصيحة هي الإقلاع تماماً أو على الأقل إيقاف التدخين في فترة استعمال الدواء . * اتباع هذه التعليمات يوصلك للنتائج خلال 3-6 أشهر بإذن الله .

يدي واكتافي سمنتي تتركز في جسمي من فوق مع انه عملت كثيييير تمارين رياضية وعملت رجيم بس بنحف من تحت ومن فوق مابلاحظ ابدا اي تغير على قد التعب كيف بعمل وانحف من الاعلى تعبتت بجد

يفضل الالتحاق بنادي رياضي تحت اشراف مدرب شخصي للتركيز على التمارين الرياضية الخاصة بالمنطقة العلوى من الجسم .

كيف اقدر انقص وزني واعدل جسمي من تحت؟؟ بالاضافه اني احيان اعاني من الم في ركبتي اليمنى وراجعت المستشفى طلبت مني الدكتوره اعدل اكلي واخفف وزن ومشيت على النظام بس مافي فايده! وهل ممكن وزني من تحت يأثر على ركبي مستقبلاً؟؟

زيادة الوزن سبب اساسي لمشاكل الركبة لذلك يجب العمل على تخفيف الوزن والالتزام بحميات غذائية خاصة مع ضرورة ممارسة الرياضة والتركيز علىرياضة المشي والتمارين الخاصة لمنطقة الفخذ والساق

سؤال من أنثى 34 سنة

تغذية

تغذيه وسمنه ونحافه وجراحه

Q: ممكن أعرف ازاي اقدر اخسس باطني وزرعتي كمان أنا عندي مشكلة الجسم من فوق عريض ومن تحت ضغير نفسي جسمي يتخن من تحت

توزيع دهون الجسم عامل وراثي ممارسه الرياضه مع نظام غذائي متكامل وشرب المياه

Q: انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه

توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام.

Q: يادكتوره انا سويت حميه ونحفت من تحت بس جسمي من فوق مايخس أبغى اعرف ايش اعمل

عزيزتي عليك بالتركيز عالرياضة في المنطقة العليا مثلا ان تلعبي تمارين تعتمد على تحريك الجزء العلوي يوجد الات في النوادي الرياضي خاصة في تمارين اليدين انصحك بها .

Q: انا جسمي غير متناسق من فوق اسمن من تحت ما الحل

سلامتك شكل الجسم يعتمد على عوامل وراثية وهرمونية واذا كان عدم التناسق كبير ممكن عمل جلسات تخسيس موضعي بالاجهزه مثل الليزر والكافيتشن وحقن الميزوثيرابي

Q: انا جسمي من عند الكتف والخصر والصدر نحيف ومن عند الورك عريض ومن عند الفخذ سمين وعند الريجيم ينحف وجهي اما المنطقه السمينه لا تنحف فما الحل

في البداية يجب ان تكون الحمية الي تتبعينها متوازنة ومناسبة لاحتياجات جسمك وان لا تكون عشوائية ، وبالنسبة للحميات التي تكر انها تنحف الجسم من مناطق معينة دون الاخرى فها الكلام غير صحيح اطلاقا، فعملية نزول الوزن تكون شاملة للجسم كله وشكل الجسم يتاثر بالجينات، لكن نصيحتي لك بان تقومي بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمناطق الجسم

Q: انا عندي كرشه نفسي اتخلص منها و خسري شويه عريض كيف اتخلص منها

أهلا ,, بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد . يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي : 1- ال كارنتين 2- CLA 3- Garcinia cambogia 4- شاي الماتشا 5- شاي الهندباء ودمتم سالمين ,,