تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب الشعور بالعطش رغم شرب الماء
22 فبراير 2024
3398
ما سبب الشعور بالعطش رغم شرب الماء في رمضان؟ هل يمكن أن يكون بسبب تناول أقراص السمبوسة المقلية؟ فهي الإضافة الوحيدة على طعامنا في رمضان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-22T05:56:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالعطش في رمضان حتى مع شرب الماء بكميات كافية، وقد تتضمن الآتي:
- فقدان السوائل: يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي من خلال العرق والتبول والتنفس. خلال الصيام، لا يتم تعويض هذه السوائل بشكل دوري، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
- قلة شرب الماء: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل الفجر و بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
- تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المقلية والمالحة مثل السمبوسة، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
- الظروف الجوية: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل، مما يزيد من الشعور بالعطش.
- بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
كما ذكرت يمكن أن تسبب أقراص السمبوسة المقلية الشعور بالعطش بطرق مختلفة، فهي تحتوي على الدهون التي تساهم في عسر الهضم، والملح أو التوابل التي تزيد الشعور بالعطش، وفيما يأتي مجموعة نصائح للتخفيف من الشعور بالعطش في رمضان:
- شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بشرب الماء بكميات كافية قبل الفجر و بعد الإفطار، حتى لو لم تشعر بالعطش.
- تناول وجبة سحور غنية بالخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.
- تجنب الأطعمة المقلية والمالحة: هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: تساعد الملابس الخفيفة وفضفاضة على تهوية الجسم ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس المباشرة إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من الشعور بالعطش الشديد، حتى مع اتباع النصائح المذكورة أعلاه، فينصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي سبب طبي وراء ذلك.
للمزيد:
هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالعطش في رمضان حتى مع شرب الماء بكميات كافية، وقد تتضمن الآتي:
- فقدان السوائل: يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي من خلال العرق والتبول والتنفس. خلال الصيام، لا يتم تعويض هذه السوائل بشكل دوري، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
- قلة شرب الماء: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل الفجر و بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
- تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المقلية والمالحة مثل السمبوسة، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
- الظروف الجوية: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل، مما يزيد من الشعور بالعطش.
- بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
كما ذكرت يمكن أن تسبب أقراص السمبوسة المقلية الشعور بالعطش بطرق مختلفة، فهي تحتوي على الدهون التي تساهم في عسر الهضم، والملح أو التوابل التي تزيد الشعور بالعطش، وفيما يأتي مجموعة نصائح للتخفيف من الشعور بالعطش في رمضان:
- شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بشرب الماء بكميات كافية قبل الفجر و بعد الإفطار، حتى لو لم تشعر بالعطش.
- تناول وجبة سحور غنية بالخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.
- تجنب الأطعمة المقلية والمالحة: هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: تساعد الملابس الخفيفة وفضفاضة على تهوية الجسم ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس المباشرة إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من الشعور بالعطش الشديد، حتى مع اتباع النصائح المذكورة أعلاه، فينصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي سبب طبي وراء ذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي وجبات الافطار في رمضان التي تساهم في الحفاظ على الصحة، فقد سمعت أن السمبوسة غير صحية وهي من...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كيف أشرب الماء بشكل صحيح في رمضان؟ هل أركز على شرب الماء في آخر ساعة من الإفطار وقت السحور أم...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب...
سؤال من ذكر سنة 54
في تغذية
أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كيف ما اسمن في رمضان؟ لأنه في كل سنة يزداد وزني في رمضان، وهذه السنة سوف يكون عرسي بعد رمضان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا يمكن ان يكون البرنامج الغذائي الصحي لتخفيف الوزن في رمضان والايام العادية؟
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
هل يمكن النوم بعد الافطار في رمضان؟ أو هل يمكن النوم بعد السحور في رمضان؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي الاشياء التي تعطش في رمضان؟ هل يمكن توضيح الأغذية التي تسبب العطش في رمضان لأقوم بتجنبها خلال الصيام؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2442
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
786
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8453
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين